トーアセントラルフィットネスクラブ 阿佐谷
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今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。
暗い空間で、自分の動きに集中しゾーンに入りながら行う、インターバルトレーニングプログラムです。
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
