優雅な動きやしなやかで美しい動作は、年齢に関係なく内側から見えない部分を鍛えることで身に付きます。インナーマッスルが鍛えられ、シェイプアップ効果も期待でき、はりのある筋力を保ちたい方におすすめです。正しく無理のないレッスンを続けることで、健康的で美しい姿勢を保つ力が自然に生まれてきます。
また、発表会を目指して頑張っている方もいらっしゃいます。 【アピールポイント】何歳から始めても遅くはありません。動きやすい服装であれば大丈夫です。
細かい筋肉から体幹までしっかり鍛えて、姿勢を美しく変化させましょう。

フラは感謝と愛の心を表現する踊りです。美しく香しい花、真っ青な海、爽やかな風、ハワイの自然を感じ、心で踊る。「癒し」や「美しさ」に気付くことができるプログラムです。正しい姿勢・ステップ・ハンドモーションを習得し、フラに必要な表現力を身につけます。上半身を引き上げる事により、腹筋・背筋の強化に繋がり、下半身は膝を曲げて、骨盤を左右に動かす動作で腰痛予防やウエストの引き締め効果も期待できます。
また、昔、フラは主に男性が踊っていたと言われています。ステップの基本は同じです。一緒に素敵な時間を過ごしませんか。 【アピールポイント】 初心者の方から上級者の方までレベルに合わせた指導。安心して始められます。
また発表会やイベント等へ参加することにより、個々のレベルアップを図ると共に、仲間との達成感を次へのステップにつなげ、楽しみながら続けられます。

ダンスを始めるのに年齢は関係ありません!!リズムに乗って楽しみながら身体を動かし、ダイエット・ボディメイク効果も期待できます。
初めてダンスを習う方でも心配いりません! ダンスの楽しさを体感してください。 【アピールポイント】 初心者の方から上級者の方までレベルに合わせた指導。
発表会やイベント等へ参加することにより、個々のレベルアップを図ると共に、仲間との達成感を次へのステップにつなげ、楽しみながら続けられます。
なんといっても同じ目的の仲間が増えて楽しい!!