なりたいカラダや目的にあわせた
プログラムがきっと見つかる

ちょっとしたきっかけが
人生を大きく変えることがあります。
理想の体作り、友達作り、趣味や生きがいを
見つけて人生が楽しみましょう。

  • キッズテニス

    テニスの技術習得を目的としたスクールです

    セントラルスポーツのテニススクールはテニスの技術の上達ははもちろんのこと、テニスを通じて子供たちの健全な心身の成長に貢献することをモットーとしています。
    また、集団行動の中で必要なマナーを身につけながら成長していけるように配慮しております。 【アピールポイント】セントラルスポーツでは独自に開発した「テニスチャレンジ」システムにより指導を行っております。テニスチャレンジとは子供たちが目標を持って楽しめるようテニスの技術をわかりやすく解説しています。全部で25級あるカードの裏には現在のレベルが記載されるようになっており、次の目標が明確になります。保護者の方にもお子様の成長の様子がわかります。親子のコミュニケーション、コートとのコミュニケーションツールとしての役割も担っております。成果の見える化により着実な上達をサポートします。

    テニチャレ テニチャレ

    レッスンの流れ

    レッスン時間 60min.

    • あいさつ出席確認

    • ウォーミングアップ
      準備運動を入念に行います。その後ショートラリー・ボレーボレーで体を温めます。

    • 球出し
      体が温まったら球出しでフォームチェックをしながらフォアストローク・ボレー・サーブなど様々なショットを練習します。

    • ラリー・ゲーム
      ラリーをしながら実践に近い形で練習します。ストロークを実践してしっかりとして技術を身につけます。その後ゲームをしながら練習ポイントを意識しながら感覚を意につけます。

    • クールダウン

    • あいさつ

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  • スカッシュ

    スカッシュの技術習得を目的としたスクールです

    セントラルスポーツのスカッシュスクールは初めてのお子様も安心! 経験豊富なコーチ陣の指導で楽しくレベルアップ! 【アピールポイント】 楽しく上達!段階練習で楽しく長続き。マナーを通じて情操教育も行います。沢山の運動要素が混在するスポーツでもあり瞬発力・敏捷性・持久力・柔軟性・動体視力・集中力・判断力といった他のスポーツにも好影響を与えるコーディネーション効果も期待できます。

    レッスンの流れ

    レッスン時間 60min.

    • あいさつ 出席確認
      【ウォームアップ】柔軟、バランス運動などを中心に身体をしっかり温めます。
      【基本練習】コーチから球出し。ストレート・フォア・バックの基本練習

    • 【テーマ別練習】サービス・各ショットの連続打ちの練習

    • ゲーム形式・応用練習

    • クールダウン5分

    • あいさつ

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  • バスケットボール

    バスケットボールの技術習得を目的としたスクールです

    バスケットボールの『基礎技術のステップアップ』はもちろん、『基本的な運動能力』を養い、バスケットボールを通じて運動能力開発や運動に対する知的能力開発、コミュニケーションスキル等も身につけていき、社会生活に必要な力を育てていきます。

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  • サッカー

    サッカーの技術習得を目的としたスクールです

    子どもたちが楽しくサッカーを続けられるために、ボールを“運ぶ”“止める”“蹴る”といった基本的な「技術習得」から始め1人1人の性格や特徴を理解し、個人技術を高め、トータル的なレベルアップをコンセプトに、成長に合わせながら時間をかけて指導を行います。心身の健康を促すことはもちろんのこと『プレーする楽しさ』、『チームワークの大切さ』などを通じて、社会性、協調性を培い社会生活に必要な力を育てていきます。

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  • ベースボール

    ベースボールの技術習得を目的としたスクールです

    個人のスキルアップを目的とします。ボールを投げる・捕る・打つ・走るの『基礎技術向上』はもちろん『基本的な運動能力』も高めます。ベースボールを通じて運動能力開発や運動に対する知的能力開発、コミュニケーションスキル等身につけていき「チームワーク」「協調性」を培い、社会生活に必要な力を育てていきます。

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  • チアダンス

    チアダンスの技術習得を目的としたスクールです

    見る人も踊る人も元気になることができるチアダンスを通してリズム感や柔軟性、筋力・体力だけではなく、協調性やチームワークを養い、心の成長と共に自分を表現する力を高めていきます。そして、発表会やスポーツイベント、地域のお祭りなどで練習の成果を披露する機会を設けています。

    レッスンの流れ

    レッスン時間 60min.

    • あいさつ 出席確認
      ウォームアップ 15分
      柔軟、バランス運動などを中心に身体をしっかり温めます。

    • 基礎練習 20分
      アームモーション、ターン、ジャンプなどの基本を学びます。

    • 振り付け 20分
      曲に合わせて踊ります。
      ポンポンを持って曲にあわせて踊ります。

    • クールダウン5分

    • あいさつ

    ※タイムスケジュールは一例です。

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  • バレエ

    バレエの技術習得を目的としたスクールです

    バレエを通じて得られる良い姿勢が美しい体のラインを整え、柔軟性やバランス感覚を育みます。集団でのレッスンで協調性やチームワークを養い、創造力・表現力を高めます。また、練習の成果を披露する発表会を定期的に開催します。

    レッスンの流れ

    レッスン時間 60min.

    • あいさつ 出欠確認
      ウォームアップ 10分
      全身運動で身体を温めます。

    • ストレッチ 10分
      バレエ独特の柔軟性を高めるストレッチを行います。

    • 基礎レッスン 15分
      ポジション、ステップ、ターンなどの基本を学びます。

    • 振り付け 20分
      リズム・振り付け練習を行っています。

    • クールダウン5分

    • あいさつ

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  • 新体操

    新体操の技術習得を目的としたスクールです

    しなやかな動きとリズミカルな動きを合わせ持った新体操を通じてカラダ全体を使った表現方法が身につき、柔軟性・反射神経・俊敏性を養うことができます。正しく美しい姿勢、バランスのとれたカラダづくりで、身体の発育発達を促すとともに、健全な精神の育成を目的としています。そして、定期的に発表会を行い、日ごろの練習の成果を披露する機会を設けています。

    レッスンの流れ

    レッスン時間 60min.

    • あいさつ 出席確認
      ウォームアップ 15分
      柔軟、バランス運動などを中心に身体をしっかり温めます。

    • 基礎練習 20分 ステップ、ジャンプなどの基本運動を学びます。

    • 手具の練習 20分 リボン・フープ・ボール・ロープ等の手具を使っての基本動作を学びます。 

    • クールダウン5分

    • あいさつ

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  • ジュニアダンス

    ジュニアダンスの技術習得を目的としたスクールです

    音楽にあわせて体を動かす楽しさを感じることで、ダンススキルの習得はもちろん、身体能力を向上させ、柔軟性やリズム感を身につけます。また、集団でのレッスンで協調性やチームワークを養い、豊かな感性を育むことにより、自己表現力を高めます。そして、定期的に発表会を行い、日ごろの練習の成果を披露する機会を設けています。

    レッスンの流れ

    レッスン時間 60min.

    • あいさつ 出席確認
      ウォームアップ 15分
      柔軟、バランス運動などを中心に、身体をしっかり温めます。

    • リズム練習 20分
      リズムトレーニング(アップ、ダウン)や基本動作(ステップ)を練習。

    • 振り付け 20分
      コンビネーション・振り付け練習を行っています。

    • クールダウン5分

    • あいさつ

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  • 空手

    空手の技術習得を目的としたスクールです

    空手を通じて『基礎体力』、『空手技術』の向上はもちろん、成長が著しいこの時期に、『相手を思いやる心』、『礼節や自信』を促進し、健やかな身体と精神を育むことを目的としています。

    レッスンの流れ

    レッスン時間 60min.

    • あいさつ 出席確認
      ウォームアップ:柔軟、バランス運動などを中心に身体をしっかり温めます。
      基本稽古:基本となる『受け』『突き』『蹴り』などの動きを行います。

    • メイン練習:型稽古・組手稽古を行います。

    • クールダウン5分

    • あいさつ

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  • テニス

    テニスの技術習得を目的としたスクールです

    テニス

    体力アップで健康増進!!テニスの友達を作って楽しみたい。試合(ゲーム)をやってみたい等のお客様の要望にお応え致します。はじめての方から経験者まで、レベルに対応できるようなカリキュラムを構成し、一生涯楽しめる基本を丁寧に指導します。 【アピールポイント】 セントラルスポーツは、初めての方でも安心!
    経験豊富なコーチ陣の指導で確実にレベルアップ!基礎からしっかりと学べます。
    練習後は、併設されているスパエリアで気持ちよくリフレッシュできます。

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  • ゴルフ

    ゴルフの技術習得を目的としたスクールです

  • スカッシュ

    スカッシュの技術習得を目的としたスクールです

    セントラルスポーツは、初めての方も安心!経験豊富なコーチ陣の指導で楽しくレベルアップ!個人競技ではありますが仲間と一緒になって競技力を高め、スカッシュを楽しむことを常に意識し指導にあたっていきます。 【アピールポイント】 楽しく上達!段階練習で楽しく長続き安心・丁寧!親切・丁寧な安心指導!仲間が増える!同じ目的の仲間が増えて楽しいレンタルも可能!ラケットのレンタルも用意がありますアンチエイジング効果!天候は関係なし!館内で空調完備なので季節、天気に関係なく練習できる

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  • バレエ

    バレエの技術習得を目的としたスクールです

    優雅な動きやしなやかで美しい動作は、年齢に関係なく内側から見えない部分を鍛えることで身に付きます。インナーマッスルが鍛えられ、シェイプアップ効果も期待でき、はりのある筋力を保ちたい方におすすめです。正しく無理のないレッスンを続けることで、健康的で美しい姿勢を保つ力が自然に生まれてきます。
    また、発表会を目指して頑張っている方もいらっしゃいます。 【アピールポイント】何歳から始めても遅くはありません。動きやすい服装であれば大丈夫です。
    細かい筋肉から体幹までしっかり鍛えて、姿勢を美しく変化させましょう。

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  • フラダンス

    フラダンスの技術習得を目的としたスクールです

    フラは感謝と愛の心を表現する踊りです。美しく香しい花、真っ青な海、爽やかな風、ハワイの自然を感じ、心で踊る。「癒し」や「美しさ」に気付くことができるプログラムです。正しい姿勢・ステップ・ハンドモーションを習得し、フラに必要な表現力を身につけます。上半身を引き上げる事により、腹筋・背筋の強化に繋がり、下半身は膝を曲げて、骨盤を左右に動かす動作で腰痛予防やウエストの引き締め効果も期待できます。
    また、昔、フラは主に男性が踊っていたと言われています。ステップの基本は同じです。一緒に素敵な時間を過ごしませんか。 【アピールポイント】 初心者の方から上級者の方までレベルに合わせた指導。安心して始められます。
    また発表会やイベント等へ参加することにより、個々のレベルアップを図ると共に、仲間との達成感を次へのステップにつなげ、楽しみながら続けられます。

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  • ストリートダンス

    ストリートダンスの技術習得を目的としたスクールです

    ダンスを始めるのに年齢は関係ありません!!リズムに乗って楽しみながら身体を動かし、ダイエット・ボディメイク効果も期待できます。
    初めてダンスを習う方でも心配いりません! ダンスの楽しさを体感してください。 【アピールポイント】 初心者の方から上級者の方までレベルに合わせた指導。
    発表会やイベント等へ参加することにより、個々のレベルアップを図ると共に、仲間との達成感を次へのステップにつなげ、楽しみながら続けられます。
    なんといっても同じ目的の仲間が増えて楽しい!!

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