ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/アスリートキャンプ 挑戦

心肺機能向上と筋力強化を目的として、体幹部や脚周り、腕周りの筋力トレーニングを、回数と時間を設定しトレーニングすることで、なりたいカラダを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

11:10~11:25

施設名

Oasis

担当

田中(慎)

曜日

曜日

時間

13:10~13:25

施設名

Oasis

担当

荒井

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

曜日

曜日

時間

10:35~10:50

施設名

Oasis

担当

泉田

曜日

曜日

時間

08:35~08:50

施設名

Oasis

担当

中野

曜日

曜日

時間

12:05~12:20

施設名

Oasis

担当

津久井

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

曜日

時間

08:05~08:20

施設名

Oasis

担当

阿部

曜日

曜日

時間

09:35~09:50

施設名

Oasis

担当

飯田

曜日

曜日

時間

08:05~08:20

施設名

Oasis

担当

関根

曜日

曜日

時間

11:35~11:50

施設名

Oasis

担当

ジムスモ/姿勢改善 初心者向け

運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

12:10~12:25

施設名

Oasis

担当

箱島

スッキリ肩こり予防 初心者向け

肩コリ予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

13:05~13:20

施設名

Oasis

担当

十河

クラブへのお問い合わせ

トーアセントラルフィットネスクラブ 阿佐谷

03-3338-6336

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。