フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:20
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:20
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施設名
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プール
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担当
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田中（慎）
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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プール
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担当
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仲田
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曜日
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金曜日
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時間
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13:25～13:55
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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プール
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担当
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飯田
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曜日
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金曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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プール
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担当
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金子
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曜日
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日曜日
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時間
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13:25～13:55
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施設名
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プール
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担当
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田中（慎）
上級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍ以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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プール
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担当
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仲田
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曜日
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土曜日
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時間
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11:40～12:20
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:05～12:35
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施設名
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プール
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担当
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仲田
中級バタフライ
バタフライで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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仲田
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:55～20:25
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施設名
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プール
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担当
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西岡
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曜日
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土曜日
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時間
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12:25～12:55
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施設名
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プール
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担当
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阿部
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:00～21:40
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:45～13:25
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施設名
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プール
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担当
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金子
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曜日
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金曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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プール
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担当
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金子
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～11:00
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施設名
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プール
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担当
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荒井
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～21:00
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施設名
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プール
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担当
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金子
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曜日
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土曜日
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時間
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18:00～19:00
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施設名
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プール
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担当
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荒井
長距離スイミング
泳ぎにだいぶ慣れてきた方を対象とした長い距離を続けて泳げるようになることを目的としたクラスです。長く泳いでより高いフィットネス効果を目指しましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:00～12:00
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施設名
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プール
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担当
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飯田
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
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曜日
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金曜日
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時間
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12:25～12:55
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施設名
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プール
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担当
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荒井
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