フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
HOTフィールヨガ
話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:35～11:15
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
飯田
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:10～19:50
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
関根
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
09:35～10:05
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
阿部
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:30～17:00
-
施設名
-
TOWER
-
担当
-
関根
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
09:45～10:25
-
施設名
-
TOWER
-
担当
-
藤江
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:00～12:40
-
施設名
-
TOWER
-
担当
-
大川内
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:40～13:20
-
施設名
-
TOWER
-
担当
-
吉田
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:40～11:20
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
植木
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
14:00～14:40
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
TOMO
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:20～21:00
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
佳代
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:00～20:30
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
松沼
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:30～11:10
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
酒井
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:00～14:40
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
松沼
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:10～11:50
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
石川
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
21:00～21:40
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
垣内
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:00～10:40
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
植木
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:30～11:10
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
吉田
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:35～14:15
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
遠藤
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
17:20～18:00
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
瀧本
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
14:00～14:40
-
施設名
-
TOWER
-
担当
-
大林
HOTパワーヨガ
話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:45～20:25
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
TOMO
フィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:05～13:45
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
関根
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:45～13:15
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
藤江
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:50～14:30
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
佐藤（美）
HOTピラティス
話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:45～21:25
-
施設名
-
HOT
-
担当
-
Miyabi
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。