プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:20
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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プール
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担当
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仲田
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曜日
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金曜日
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時間
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13:25～13:55
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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プール
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担当
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飯田
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曜日
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金曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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プール
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担当
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金子
上級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍ以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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プール
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担当
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仲田
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曜日
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土曜日
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時間
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13:45～14:25
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:25～13:55
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:05～12:35
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施設名
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プール
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担当
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仲田
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曜日
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日曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
中級バタフライ
バタフライで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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仲田
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:55～20:25
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施設名
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プール
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担当
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西岡
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曜日
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土曜日
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時間
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12:25～12:55
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施設名
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プール
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担当
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阿部
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:00～21:40
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:45～13:25
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施設名
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プール
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担当
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金子
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曜日
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金曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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プール
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担当
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金子
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～11:00
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施設名
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プール
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担当
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荒井
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～21:00
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施設名
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プール
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担当
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金子
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曜日
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土曜日
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時間
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18:00～19:00
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施設名
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プール
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担当
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松本
長距離スイミング
泳ぎにだいぶ慣れてきた方を対象とした長い距離を続けて泳げるようになることを目的としたクラスです。長く泳いでより高いフィットネス効果を目指しましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:00～12:00
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施設名
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プール
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担当
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飯田
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
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曜日
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金曜日
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時間
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12:25～12:55
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施設名
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プール
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担当
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荒井
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:45～10:05
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施設名
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プール
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担当
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仲田
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:20
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施設名
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プール
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担当
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高橋
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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箱島
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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仲田
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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プール
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担当
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根岸
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:45
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施設名
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プール
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担当
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山田（泉）
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～14:05
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施設名
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プール
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担当
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山田（泉）
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曜日
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土曜日
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時間
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13:05～13:35
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施設名
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プール
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担当
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関根
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曜日
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日曜日
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時間
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14:25～14:55
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施設名
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プール
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担当
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高橋
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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プール
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担当
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田中（慎）
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曜日
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火曜日
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時間
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20:45～21:15
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施設名
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プール
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担当
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田中（慎）
ダイビング練習会
DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の練習会です。
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曜日
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土曜日
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時間
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16:00～16:50
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施設名
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プール
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担当
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田中（慎）
その他スクール
スイムプライベートレッスン
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曜日
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月曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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プール
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担当
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阿部
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曜日
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月曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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プール
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担当
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阿部
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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西岡
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曜日
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火曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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プール
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担当
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金子
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曜日
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木曜日
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時間
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09:45～10:15
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施設名
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プール
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担当
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仲田
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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西岡
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曜日
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土曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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プール
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担当
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西岡
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