プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:20
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施設名
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プール
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担当
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反町
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:20
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施設名
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プール
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担当
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田中（慎）
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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プール
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担当
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仲田
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曜日
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金曜日
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時間
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13:25～13:55
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施設名
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プール
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担当
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反町
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曜日
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日曜日
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時間
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13:25～13:55
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施設名
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プール
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担当
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田中（慎）
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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プール
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担当
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飯田
上級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍ以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:40～12:20
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:05～12:35
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施設名
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プール
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担当
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仲田
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
中級バタフライ
バタフライで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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仲田
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曜日
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金曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
上級クロール
クロールで２５ｍ以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。さらに速く、長く、きれいに泳ぐための練習を行い、理想的なクロールを身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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プール
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担当
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仲田
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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西岡
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曜日
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土曜日
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時間
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12:25～12:55
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施設名
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プール
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担当
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阿部
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:00～21:40
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:45～13:25
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施設名
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プール
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担当
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金子
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～11:00
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施設名
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プール
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担当
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田中（慎）
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～21:00
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施設名
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プール
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担当
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金子
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曜日
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土曜日
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時間
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18:00～19:00
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施設名
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プール
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担当
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荒井
長距離スイミング
泳ぎにだいぶ慣れてきた方を対象とした長い距離を続けて泳げるようになることを目的としたクラスです。長く泳いでより高いフィットネス効果を目指しましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:00～12:00
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施設名
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プール
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担当
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飯田
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（徹）
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曜日
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金曜日
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時間
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12:25～12:55
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施設名
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プール
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担当
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阿部
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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十河
アクアジョグ 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩いたり、走ったりします。脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:45～10:05
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施設名
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プール
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担当
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仲田
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:30
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施設名
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プール
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担当
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植田
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:35～15:05
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施設名
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プール
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担当
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植田
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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仲田
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:45
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施設名
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プール
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担当
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山田（泉）
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～14:05
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施設名
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プール
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担当
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山田（泉）
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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プール
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担当
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反町
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曜日
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土曜日
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時間
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13:05～13:35
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施設名
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プール
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担当
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関根
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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プール
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担当
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田中（慎）
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曜日
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火曜日
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時間
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20:40～21:10
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施設名
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プール
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担当
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田中（慎）
ダイビング練習会
DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の練習会です。
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曜日
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土曜日
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時間
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16:00～16:50
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施設名
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プール
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担当
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田中（慎）
プールその他
*ｸﾗﾌﾞ限定/みんなでストレッチ
プールサイドで基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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20:35～20:50
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施設名
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Oasis
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担当
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佐藤（真）
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曜日
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金曜日
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時間
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21:05～21:10
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施設名
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Oasis
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担当
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浦本
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曜日
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日曜日
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時間
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13:45～14:00
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施設名
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Oasis
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担当
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奥田
その他スクール
スイムプライベートレッスン
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曜日
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月曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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プール
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担当
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阿部
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曜日
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月曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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プール
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担当
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金子
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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西岡
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曜日
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火曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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プール
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担当
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反町
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曜日
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木曜日
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時間
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09:45～10:15
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施設名
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プール
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担当
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仲田
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曜日
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土曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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プール
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担当
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西岡
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。