フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアウォーク&ジョグ

    20・30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:20~10:5020mプール宮本
    10:20~10:5020mプール伊勢
    10:20~10:5020mプール小泉
    11:00~11:3020mプール
  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:4520mプール山田
    20:50~21:2020mプール小菅
    10:20~10:5020mプール山田
    12:00~12:3020mプール高橋
  • アクアダンス

    30分

    音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:3020mプール伊勢

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