浮かぶ。伸びる。めぐる。整う。
水の中では、陸の上では気づかなかった力みまで
自然とほどけていきます。
無理に頑張らなくても動けること。
関節への負担を抑えながら、
全身を心地よく使えること。
「気持ちいい」と感じるその感覚には、
水だからこその理由があります。
水が体を支えてくれるから、
関節への負担を抑えながら、無理なく全身運動。
有酸素運動、筋力トレーニング、コンディショニングまで、
水の特性を活かした多彩なアクアプログラムをご用意しています。
歩く、動く、整える。
目的や体力に合わせて選べるから、初心者でも自然にスタート。
気持ちよく動けるから、続けたくなる。
セントラルスポーツは、その循環をつくります。
こんな想いに、心あたりはありませんか。
- 運動不足を感じている
- 体力に自信がない
- 関節への負担が気になる
- 激しい運動は続かなかった
- 気持ちよく整う方法を探している
- 続けられる運動を探している
こうした想いに、心あたりのある方は少なくありません。
運動不足は気になりながらも、激しすぎる運動や無理な継続には不安があり、
体力や関節への負担を考えると、一歩を踏み出せないこともある。
だからこそ、心地よく動けて、自分のペースで続けられる方法を選ぶことが大切。
水の中には、その悩みに応えられる理由があります。
セントラルスポーツの
アクアプログラムの心地良さには、理由がある。
ただの感覚ではなく、
科学されたアクアの価値。
- 1982年、民間フィットネス業界初の研究所として設立したCIS監修の元、
水中運動の特性や効果を研究しながら、
より心地よく、より効果的なアクアプログラム開発を重ねています。
導きだされた水が持つ、4つのチカラ。
軽やかに動ける、心地よく整っていく。
その感覚を支えているのは、水が持つ4つのチカラです。
-
- 浮力軽やかに動ける
- 水が体を支えてくれることで、
関節への負担を抑えながら
全身運動ができます。
-
- 水圧めぐりまで整う
- 水圧が全身をやさしく包み込み、
運動とともにスッキリ感を
後押しします。
-
- 抵抗動くだけで、しっかり効く
- 水の抵抗によって、
無理なく全身に負荷をかけられます。
-
- 水温心までほぐれていく
- 適度な水温環境が、
リラックスしながら動ける時間を
つくります。
セントラルスポーツの
アクアプログラムのこだわり
水の特性をより活かすには、プログラムの「設計」が重要です。
私たちは長年に渡るアクアプログラム開発を通じて
楽しさの奥にある「科学」をアクアプログラムに活かしています。
-
浮力（動的浮力）
体幹を「浮かせながら鍛える」という設計。
浮力で揺れる体を支えるためにインナーマッスルが常に働きます。
アクアプログラム（水中運動）を通じて、体幹を浮かせながら
覚醒へと導きます。 -
水圧（静水圧）
プールに入るだけでリカバリーがはじまる。
水は天然のコンプレッションウエア。
水圧は循環器系をサポートし、下半身に溜まりがちな血液や
リンパを押し上げる「筋ポンプ作用」をサポートします。 -
抵抗（3次元抵抗）
全方位の筋出力を引き出す設計。
水中の抵抗は空気中の約800倍。
ゆっくりと動くだけで、しっかりと効く動き（プログラム）を提供します。
水をあなた専用の可変負荷マシンに！ -
水温（熱伝導）
浸かることから、脂肪燃焼の始まりへ。
水の熱伝導率は空気の約20～27倍。
プールの水温と体温の差が、代謝を高めてくれます。
水の中でリラックスする時間も、
実は脂肪燃焼に直結しています。
動きたい気持ちに、
目的に合わせて選べる、多彩なアクアプログラム。
音楽に合わせて楽しく動きたい方も。しっかり汗をかきたい方も。
体力づくりを始めたい方も。
セントラルスポーツでは、目的・レベル・気分に合わせて選べる
多彩なアクアプログラムをご用意しています。
-
“しっかり動きたい方”へ
おすすめ汗をかきたい、運動不足を解消したい。 アクアウォーク＆トレーニング
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで体力＆筋力アップを目指します！見た目以上の運動量を実感してください。
-
“気持ちよく整えたい方”へ
おすすめリフレッシュしたい、身体を整えたい。 アクアウォーク
水の中を様々な方法で楽しくあるきます。単調になりがちな水中歩行も、レッスンに参加することで、30分があっという間に過ぎていきます♪
-
“楽しく続けたい方”へ
おすすめ音楽に合わせて、楽しみながら動きたい。 アクアダンス
軽快な音楽に合わせて、動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消にも効果的です♪
-
“水しぶきを感じたい方”へ
おすすめやっぱりプールって楽しい！ アクアスプラッシュ
子供の頃、楽しかったプールの記憶を思い出してみませんか？有酸素運動・筋力トレーニング・格闘技・バランスなど、全身を動かすと自然と水しぶきが上がっていきます！
各種泳法レッスンも実施中
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの
泳法レッスンはもちろん、上級者向けのスイムトレーニングや
マスターズ練習会も開催しています。
セントラルスポーツは、水泳を通じて「自己ベスト」を
目指すお客様もしっかりとサポートしていきます。
- 何時間でも
利用可能 - プールもマシンも
使い放題 - サウナやスパも
利用し放題 - スタジオプログラムに
参加し放題
