ライブ配信エクササイズ登場

離れていても感じるリアルタイムの情熱!新感覚のスタジオレッスン登場 離れていても感じるリアルタイムの情熱!新感覚のスタジオレッスン登場

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2023年12月 LIVEレッスンスケジュール2023年12月 LIVEレッスンスケジュール

離れていても感じるリアルタイムの情熱!新感覚のスタジオレッスン登場

セントラルスポーツグループが誇る
個性あふれるインストラクターたちが
ライブ映像でスタジオに登場!

CS Liveの世界を彩る“Leading Instructor”たちが、
 新たなフィットネス体験を
お客様と共に創造していきます。

少しだけ距離は離れていても、
ココロはつながり、カラダが動きだす!
CS Liveの世界をぜひクラブで体感してください!!

セントラルスポーツグループが誇る
個性あふれるインストラクターのレッスンが
クラブを越えて受けられる!

CS Liveの世界を彩る
“Leading Instructor”たちが、
新たなフィットネス体験を
お客様と共に創造していきます。

少しだけ距離は離れていても、
ココロはつながり、カラダが動きだす!
CS Liveの世界を
ぜひクラブで体感してください!!

CSLiveの魅力CSLiveの魅力

全国各地の最大約50クラブのスタジオと、配信スタジオがライブでつながります。離れていても感じる“リアルタイム”の情熱を体感しよう!

セントラルスポーツグループ全国のクラブから選抜された人気・実力を兼ね備えたインストラクターのレッスンが受けられる! 楽しく・分かりやすく・効果的なレッスンをお楽しみください。

映像ならではのカメラアングル・照明・音響など多彩な演出が魅力!リアルでは表現できない新たな魅力で、よりレッスンをお楽しみいただけます。

実施プログラム一覧実施プログラム一覧

SHAPE PUMP SERIES SHAPE PUMP SERIES

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シェイプパンプ

バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。

パワーパンプ

バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。

FIGHT ATTACK SERIES FIGHT ATTACK SERIES

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ファイトアタックBEAT

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締めに効果的です。

ファイトアタックPRO

本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。

AIR CYCLE FITNESS SERIES AIR CYCLE FITNESS SERIES

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エアサイクルフィットネス リズムライド

脂肪燃焼効果抜群!音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。

エアサイクルフィットネス パワーライド

究極のエネルギー消費!珠玉の達成感!!全身のシェイプアップに最適の高強度バイクプログラムです。

X-CORE SERIES X-CORE SERIES

X-CORE FIGHTING

短時間・高強度・安全(低衝撃)な「HILIT」プログラムです。シンプルな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。

X-CORE DANCING

シンプルなダンス動作で心拍数を上げ、さらに静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。

X-CORE TRAINING

立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。

DANCE DANCE

Lati Lati

ラテン・HIPHOPなど複数のジャンルのダンスの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系ダンスプログラムです。

ダンスWAVE

ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップで体を動かす有酸素エクササイズです。より格好よく踊れるようになりたい方にもおすすめです。

シンプルエアロ

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のプログラムです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。

エアロサーキット

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。

PARTY jam

脂肪燃焼×ダンス
ラテン、エアロ、HIPHOPなど様々なダンス要素の入ったシンプルな有酸素運動です。みんなで踊る、たくさん動くことで心から楽しいと思える瞬間を♪

YOGA YOGA

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

HOTヨガ

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。

パワーヨガ

主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。

TRAINING TRAINING

ボディメイクトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

ピラティスPlus

体の奥にあるインナーマッスルを刺激し、体幹部(胴体部)の安定性を養い、体を引き締め姿勢を整えます。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、強く美しく動きやすい体を目指すプログラムです。

リズムCAMP

リズムを感じながらシンプルな動きのコアトレーニングを連続して行うプログラムです。コア(胴体)を強くし、楽に動かせるカラダを目指します。キレイな姿勢やウエスト引き締め効果も期待できます。

OTHERS OTHERS

ビューティプロジェクトシリーズ

美しいボディラインや動きづくりを目指す簡単エクササイズ。きつい運動は苦手という方にもおすすめです。
※実施プログラムはシーズンによって変わります。

スムース&ヒーリング

ポールを使用して体幹部の筋肉をゆるめ、筋膜をほぐし、動きやすいカラダをつくるコンディショニングプログラムです。

カラダデトックス

足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。

メディカルフィットネスシリーズ

病気やケガの予防、改善を目的とした科学的エビデンスに基づく健康運動プログラムです。

フラエクササイズ

フラダンスの基本的な動きをアレンジして、適度にカラダを動かします。ハワイアン音楽に耳を傾け、存分にリラックスし、心もカラダもきれいになりましょう。

健康太極拳

中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢や体の正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。

※店舗により実施レッスンは異なります。
詳しくは各店舗WEBページをご確認ください。

実施クラブ一覧はこちら

トップインストラクタートップインストラクター

ダイヤの原石からレジェンドまで、
全国のクラブから選び抜かれた
個性あふれるインストラクター達が
お客様と共にCS Liveの世界を創造します!

GUCCHI
FUJII
HINATA
OKKUN
JUNYA
RYO
KAZU
IKEKO
SHIHO
NEGI
OKKUN
OCCHII
NON
YURIKA
NABE
SHUHEI
RYOZI
ERI
RYO
AKIRA
KISHO
HINA
ERINA
U-TA
MIKI
HIRA
SHUHEI
NATSUKO
HARUKA
YASUKO
MIHO
HARU
KAORU
INAINA
NANA
ERINA
SACHIHO
MINE
RIKA
RYOTARO
MAYUMI
SAKI
RIKAKO
YUKO
MIKA
MACHI
AYAKO
MIWA
KODA
SHUHEI
U-TA
SHIZUKA
YURIKA
SATOMI

※店舗により実施レッスンは異なります。
詳しくは各店舗WEBページをご確認ください。

実施クラブ一覧実施クラブ一覧

北海道エリア

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セントラルウェルネスクラブ琴似 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ24東苗穂 レッスンスケジュール
KGセントラルフィットネスクラブ山鼻 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ24札幌 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ24
恵み野
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東北エリア

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セントラルフィットネスクラブ八戸 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ弘前 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ24盛岡 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ24仙台 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ24
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セントラルフィットネスクラブ24
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セントラルウェルネスクラブ24
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秋田土崎
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関東エリア

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セントラルウェルネスクラブ24葛西 レッスンスケジュール
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セントラルウェルネスクラブ上池袋 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ自由が丘 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ竹の塚 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ南千住 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ成瀬 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ青砥 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ東十条 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ24京成小岩 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ成城 レッスンスケジュール
セントラルスポーツジムスタ
飯田橋サクラテラス
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セントラルウェルネスクラブ清瀬 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ目黒 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ24下北沢 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ八王子 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ西台 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ24用賀 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ保谷 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ天王洲 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ南青山 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブときわ台 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ大森 レッスンスケジュール
ジムセントラル24神田

スケジュールはクラブまでお問い合わせください。

セントラルフィットネスクラブ福生 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ府中 レッスンスケジュール

神奈川

セントラルフィットネスクラブ24溝ノ口 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ湘南平塚 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ二俣川 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ24武蔵小杉 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ緑園都市 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ
湘南ライフタウン
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セントラルフィットネスクラブ東戸塚駅前 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ市ヶ尾 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブセンター南 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブトレッサ レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ新川崎 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ能見台 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ24
長津田みなみ台
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セントラルウェルネスクラブ慶應日吉 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ藤沢 レッスンスケジュール
セントラルスポーツクラブ戸塚 レッスンスケジュール
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千葉

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ザバススポーツクラブ新松戸 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ24蘇我 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ袖ケ浦駅前 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ千葉 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ八千代台 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブおおたかの森 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ流山 レッスンスケジュール
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埼玉

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セントラルフィットネスクラブ
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セントラルスポーツジムスタ
ハレノテラス東大宮
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セントラルウェルネスクラブ大宮宮原 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ越谷 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ桶川北本 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ小手指 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ志木 レッスンスケジュール

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セントラルウェルネスクラブ高崎 レッスンスケジュール

甲信越・北陸エリア

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セントラルフィットネスクラブNEXT21 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ松本 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ金沢 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ野々市 レッスンスケジュール

東海エリア

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セントラルフィットネスクラブ千種 レッスンスケジュール
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セントラルフィットネスクラブ一社 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ岐阜 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ大曽根 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ東岡崎 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ清洲 レッスンスケジュール
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セントラルスポーツジムスタ24本山 レッスンスケジュール

近畿エリア

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セントラルウェルネスクラブあまがさき レッスンスケジュール
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セントラルウェルネスクラブ都島 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ太秦 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ
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セントラルスポーツジムスタ24和歌山市駅 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ蒲生 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ芦屋 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ六甲道 レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ住ノ江 レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前 レッスンスケジュール
ザバススポーツクラブデルタ高槻 レッスンスケジュール

中国・九州エリア

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セントラルウェルネスクラブ天神ソラリア レッスンスケジュール
セントラルウェルネスクラブ野間大池 レッスンスケジュール
セントラルスポーツジムスタ24
福岡アイランドシティ
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セントラルフィットネスクラブアルパーク レッスンスケジュール
セントラルフィットネスクラブ福山 レッスンスケジュール
セントラルスポーツジムスタ
サクラマチ熊本
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