





セントラルスポーツグループが誇る
個性あふれるインストラクターたちが
ライブ映像でスタジオに登場!
CS Liveの世界を彩る“Leading Instructor”たちが、
新たなフィットネス体験を
お客様と共に創造していきます。
少しだけ距離は離れていても、
ココロはつながり、カラダが動きだす!
CS Liveの世界をぜひクラブで体感してください!!

セントラルスポーツグループが誇る
個性あふれるインストラクターのレッスンが
クラブを越えて受けられる!

CS Liveの世界を彩る
“Leading Instructor”たちが、
新たなフィットネス体験を
お客様と共に創造していきます。

少しだけ距離は離れていても、
ココロはつながり、カラダが動きだす!
CS Liveの世界を
ぜひクラブで体感してください!!
映像ならではのカメラアングル・照明・音響など多彩な演出が魅力!リアルでは表現できない新たな魅力で、よりレッスンをお楽しみいただけます。










シェイプパンプ
バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
パワーパンプ
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。


ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締めに効果的です。
ファイトアタックPRO
本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。
ファイティングコア
格闘動作とコアトレーニングを融合させたボディトレーニングプログラム。機敏かつしなやかな動きで、バランスよくからだを引き締めます。
ファイティングDOJO
シンプルな格闘技のトレーニング動作をとりいれ、音楽を楽しみながらストレス発散できるプログラムです。各パート3分間で体力に合わせて進めることができます。


エアサイクルフィットネス リズムライド
脂肪燃焼効果抜群!音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。
エアサイクルフィットネス パワーライド
究極のエネルギー消費!珠玉の達成感!!全身のシェイプアップに最適の高強度バイクプログラムです。


ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
ダンスWAVE
ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップで体を動かす有酸素エクササイズです。より格好よく踊れるようになりたい方にもおすすめです。
ダンスファン
様々なダンスの要素を取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら余分な脂肪を燃焼させましょう。
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみください。


ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。


ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
リズムCAMP
リズムを感じながらシンプルな動きのコアトレーニングを連続して行うプログラムです。コア(胴体)を強くし、楽に動かせるカラダを目指します。キレイな姿勢やウエスト引き締め効果も期待できます。


肌ケア
簡単な有酸素運動、表情筋トレーニング、セルフマッサージで健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラムです。
スムース&ヒーリング
ポールを使用して体幹部の筋肉をゆるめ、筋膜をほぐし、動きやすいカラダをつくるコンディショニングプログラムです。
Laフットキュア
足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。
フラエクササイズ
フラダンスの基本的な動きをアレンジして、適度にカラダを動かします。ハワイアン音楽に耳を傾け、存分にリラックスし、心もカラダもきれいになりましょう。
健康太極拳
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢や体の正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
ダイヤの原石からレジェンドまで、
全国のクラブから選び抜かれた
個性あふれるインストラクター達が
お客様と共にCS Liveの世界を創造します!























































※店舗により実施レッスンは異なります。
詳しくは各店舗WEBページをご確認ください。
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