本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

音楽を楽しみながらシンプルな動きでストレス発散できるインドアバイクプログラムです。気持ちよく汗をかくことができ、短時間で効率的なエネルギー消費が期待できます。

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。

さまざまなダンスの簡単な振り付けを覚え、楽しく体を動かすレッスンです。ダンス経験がなくても楽しめる、ダンスデビューにふさわしいプログラムです。

ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップで体を動かす有酸素エクササイズです。より格好よく踊れるようになりたい方にもおすすめです。

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。