セントラルフィットネスクラブ24自由が丘
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体の奥にあるインナーマッスルを刺激し、体幹部( 胴部)の安定性を養い、体を引きしめ姿勢を整えます。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、強く美しく動きやすい体を目指すプログラムです。
暗い空間で、自分の動きに集中しゾーンに入りながら行う、インターバルトレーニングプログラムです。
