フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
ジム
「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。
ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。
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ｼﾞﾑｽﾓ/ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
15分
カラダの中心である体幹部を強化することで、カラダの機能を向上させていくプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 11:40~11:55 ジム -
ｼﾞﾑｽﾓ/アスリートキャンプ 挑戦
15分
心肺機能向上と筋力強化を目的として、体幹部や脚周り、腕周りの筋力トレーニングを、回数と時間を設定しトレーニングすることで、なりたいカラダを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 19:30~19:50 スタジオ2 中野 -
アスリートキャンプ
60分
様々な実用的動作を短時間・高強度で行うインターバルトレーニングです。毎回違うトレーニングを、個々のレベルに合わせた強度で行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 20:00~21:00 ジム 柴田 火 10:00~10:40 ジム 柴田 火 21:45~22:25 ジム 下山 木 14:00~14:40 ジム 長倉 金 20:10~21:10 ジム 長倉 土 14:00~15:00 ジム 中野 土 18:10~18:50 ジム 種村 日 16:00~16:40 ジム 笠原 -
ｼﾞﾑｽﾓ/みんなでストレッチ
15-25分
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！ -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 11:00~11:15 スタジオ2 永野 日 14:15~14:35 ジム 笠原
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
