フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
ジム
「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。
ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。
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ｼﾞﾑｽﾓ/メイクS 正しい姿勢
15分
本来の背骨のS字ラインを作ることによって、カラダの機能を向上させ疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 20:00~20:15 ジムエリア 志澤 -
ｼﾞﾑｽﾓ/ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
15分
カラダの中心である体幹部を強化することで、カラダの機能を向上させていくプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 19:30~19:50 HOTスタジオ 中野 火 11:40~11:55 ジムエリア 永野 -
ｼﾞﾑｽﾓ/ﾋﾞｭｰﾃｨ冷えにくいｶﾗﾀﾞ下半身美ﾄﾚ
15分
下半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 20:35~20:50 HOTスタジオ 江畑 -
アスリートキャンプ
60分
様々な実用的動作を短時間・高強度で行うインターバルトレーニングです。毎回違うトレーニングを、個々のレベルに合わせた強度で行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 20:00~21:00 ジムエリア 柴田 火 10:00~10:40 ジムエリア 柴田 火 21:00~21:40 ジムエリア 下山 木 14:00~14:40 ジムエリア 長倉 木 20:00~20:40 ジムエリア 菅野 金 20:30~21:30 ジムエリア 志澤 土 14:00~15:00 ジムエリア 中野 土 18:10~18:50 ジムエリア 坂本 日 16:00~16:40 ジムエリア 志澤 -
ｼﾞﾑｽﾓ/みんなでストレッチ
15-25分
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！ -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 11:00~11:15 HOTスタジオ 永野 -
ｼﾞﾑｽﾓ/お腹シェイプ
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 13:15~13:30 ジムエリア 川上
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
