ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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ｼﾞﾑｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/アスリートキャンプ 挑戦
心肺機能向上と筋力強化を目的として、体幹部や脚周り、腕周りの筋力トレーニングを、回数と時間を設定しトレーニングすることで、なりたいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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ジム
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担当
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柴田
アスリートキャンプ
様々な実用的動作を短時間・高強度で行うインターバルトレーニングです。毎回違うトレーニングを、個々のレベルに合わせた強度で行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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ジム
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担当
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柴田
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曜日
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木曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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ジム
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担当
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長倉
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。