フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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スタジオ1
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担当
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寺島
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:50～10:30
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施設名
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スタジオ1
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担当
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青木
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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スタジオ1
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担当
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宇田川
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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スタジオ1
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担当
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ザハロワ
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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スタジオ1
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担当
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小野藤
ステップサーキット
ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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スタジオ1
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担当
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青木
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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スタジオ1
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担当
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寺島
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。