フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

おすすめプログラム

  • パワーパンプ

    パワーパンプ

    バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。

  • Laフットキュア

    Laフットキュア

    足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。