ジャンル
体調改善・健康体操

体調改善・健康体操

CSLive/メディカルフィットネス/骨粗しょう症予防・改善

骨に衝撃を加えるジャンプ動作等の運動と、転倒予防の為のバランストレーニングにより、骨粗しょう症を予防・改善することを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

09:30~09:50

施設名

スタジオ2

担当

CSLive/メディカルフィットネス/フレイル予防・改善

日常生活における活動性向上ための、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動をバランスよく行い、フレイルの予防・改善することを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

09:30~09:50

施設名

スタジオ2

担当

CSLive/からだアクティブ

動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。

曜日

曜日

時間

13:20~13:50

施設名

スタジオ2

担当

曜日

曜日

時間

10:10~10:40

施設名

スタジオ2

担当

からだ元気

「人生100年時代を豊かに生きる体づくり」を目標としたプログラムです。素足・もしくは靴下を履いた状態で、自宅でもできる簡単な簡単な「ストレッチ」「筋力トレーニング」有酸素運動」を行います。

曜日

曜日

時間

14:20~14:50

施設名

スタジオ1

担当

阿南

曜日

曜日

時間

15:20~15:50

施設名

スタジオ1

担当

阿南

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ 清洲

0587-23-8275

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