プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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高橋
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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高橋
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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田中
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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高橋
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曜日
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木曜日
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時間
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14:20～14:50
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施設名
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プール
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担当
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高橋
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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中浦
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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高橋
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曜日
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月曜日
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時間
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20:40～21:10
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施設名
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プール
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担当
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田中
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～14:00
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施設名
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プール
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担当
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春日井
上級スイムトレーニング
上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:30～21:30
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施設名
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プール
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担当
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田中
アクアエクササイズ
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:20～14:50
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施設名
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プール
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担当
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高橋
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:20～14:50
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施設名
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プール
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担当
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岡村
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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岡村
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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プール
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担当
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石井
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曜日
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火曜日
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時間
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14:20～15:05
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施設名
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プール
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担当
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中浦
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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森
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:55
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施設名
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プール
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担当
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湯口
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10～10:55
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施設名
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プール
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担当
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湯口
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曜日
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木曜日
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時間
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10:50～11:35
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施設名
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プール
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担当
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続木
ダイビング
ダイビング練習会
DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の練習会です。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:30
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～15:00
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施設名
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プール
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担当
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