ストレッチ・リラクゼーション

スタジオプログラム

• コアヒーリング

  30分

  
  

  円柱形のポールを使用して体幹部（コア）の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。

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  プログラム詳細

  
  

• ストレッチ

  30・40分

  
  

  全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。

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• アロマストレッチ

  30・40・50分

  
  

  アロマオイルを使用しながら、ストレッチを行います。リラックス、リフレッシュ効果の高いオイルの香りに包まれながら、日頃の疲れを取り除いていきましょう。

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• ボディケアストレッチ

  40・50・60分

  
  

  ゆったりとした呼吸法を用いながら行うストレッチです。カラダの歪みを改善します。

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• ｻﾎﾟｰﾄﾚｯｽﾝ/ストレッチ

  20分

  
  

  インストラクターの説明やサポートに加え、スクリーンに映し出された映像を使いながらストレッチを行い、筋肉の柔軟性を高め、カラダの動きをスムーズにしていきます。

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• ｻﾎﾟｰﾄﾚｯｽﾝ/リラクセーションストレッチ

  10・20分

  
  

  インストラクターの説明やサポートに加え、スクリーンに映し出された映像を使いながら、ストレッチを行います。クールダウンや疲労回復におすすめのクラスです。

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• ｻﾎﾟｰﾄﾚｯｽﾝ/コアヒーリング

  30分

  
  

  インストラクターの説明やサポートに加え、スクリーンに映し出された映像を使いながら、円柱形のポールを使用し、心身を芯から癒し、自然な状態へ導きます。

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