スイムにヨガにエアロビクス。
オリジナルプログラムも充実のラインナップ。

スタジオプログラム

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビクスやステップをはじめ、ヨガや気功、ストレッチやヒップホップなど、皆さんに楽しんでいただけるバリェーション豊富なプログラムをご用意しています。
スタミナアップやシェイプアップ、リラックスや体調調整など、目的やレベルにあわせてお好きなプログラムがお選びいただけます。

楽しく有酸素運動ができる、おなじみのエアロビクスやステッププログラムを豊富にラインナップ。体脂肪を効率よく燃焼させます。

筋力や筋パワー、持久力を効果的に高めるプログラムがラインナップ。ボディメイキングや基礎代謝アップを目指す方には欠かせません。

ハリウッドスターが火付け役となったボディコンディショニング法「ピラティス」を始め、コア（体幹部）トレーニングプログラムをラインナップ。骨格や筋肉のバランスを整え、体の安定性を高めます。

東洋の伝統的な健康法が生かされたプログラムをラインナップ。体内のエネルギー（気）の流れをコントロールすることによって体調を整えます。

各種ダンスを楽しむための基礎練習から振り付けを楽しむクラスまで。テクニックを身に付けるほどに楽しさが倍増します。

格闘技の動きを取り入れたフィットネスエクササイズや本格的な格闘技まで。強くたくましい身体作りを楽しくサポートします。

ゆったりとした気分に浸れるプログラムをラインナップ。心と身体の緊張がほぐれ、疲労が気持ちよく取り除かれていきます。

無理なく体調を整える、がんばらないエクササイズをラインナップ。

サポートレッスン

インストラクターと映像がダブルでサポート！

フィットネスチャンネルの映像を見ながら、インストラクターが姿勢やフォームをアドバイスするレッスンです。
初めての方も安心してご参加いただけます。