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スイムにヨガにエアロビクス。
オリジナルプログラムも充実のラインナップ。
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ヨガ・気功・太極拳
スタジオプログラム
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Ｚｅｎヨガ
40分
日本の「禅」の要素、呼吸法を取り入れ、瞑想やリラクセーションを重視した、気軽に始められるヨガプログラムです。
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Ｚｅｎヨガ香
40分
「Zenヨガ」に森林の香をプラス。気持ちを鎮め、こころを落ち着かせる効果を高めます。
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Ｚｅｎヨガ暖
40分
暖かい環境の中で行うZenヨガです。
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ナチュラルヨガ
40分
従来の「ヨガ」を現代人向きにアレンジしたプログラムです。カラダとココロの調和を図り、エネルギーレベルを高めます。
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ナチュラルヨガＨＯＴ
40分
暖かい環境の中で行うナチュラルヨガです。体温の上昇や筋肉の伸びを助けます。
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パワーヨガ
50分
従来の「ヨガ」に筋力トレーニングの要素を加えたアクティブなヨガプログラムです。
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ヨガ
50・60･70･分
伝統的なインドの健康法です。心と身体、気を調和させることによって体の調子を整えます。
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ヨガ（アクティブ系）
50・60･70･分
流れるような動きが多く取り入れられたヨガです。
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ヨガ（パワー系）
50・60･70･分
筋力トレーニング要素が強く、ボディメイキング効果の高いヨガです。
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健康気功法
40・50・60分
中国古来の健康法です。呼吸、気の流れを整えることによって身体の調子を整えます。
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健康太極拳
30･40・50分
中国古来の健康法です。ゆったりとした動きで身体の調子を整えます。
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健美操
40・50・60分
気功や太極拳などの中国の伝統的な健康法を取り入れた体操です。
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ルーシーダットン
40・50・60分
タイの仙人が行っていたという、伝統的な自己整体法です。
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SLヨガ
50分
映像をお手本に行います。取り組みやすいポーズで構成されたヨガプログラムです。身体の不調改善やボディメイク、リラクセーションに役立ちます。
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SLナチュラルヨガ
40分
映像をお手本に行います。簡単なポーズを中心に現代人向けにアレンジされたヨガです。
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SL健康気功法（基本編）
30分
映像をお手本に行います。呼吸と気を整える基本的な気功法です。
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SL太極拳（簡化二十四式）
40分
映像をお手本に行います。簡化二十四式といった基本的な動きで構成された太極拳です。
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気功スクール
体内の「気」を鍛練する、中国の伝統的な健康法を、習得するスクールです。
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太極拳スクール
ゆっくりとした呼吸法と動きを身につける、中国古来の心身鍛練法を習得するスクールです。
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ヨガスクール