ヨガ・気功・太極拳

スタジオプログラム

• フィールヨガ

  40分

  
  

  世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。

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• ヨガ

  50・60･70･分

  
  

  伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

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• フローヨガ

  50･60分

  
  

  主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。

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• 健康気功法

  40・50・60分

  
  

  中国に古くから伝わる健康法です。特有の動作、呼吸法を用いて、呼吸や気の流れを整え、心身のセルフコントロールを行っていきます。初めての方でもご参加頂けます。

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• 健康太極拳

  30･40・50分

  
  

  中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。

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• 健美操

  40・50・60分

  
  

  東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。全身のバランスを整えることで、血行を促進し、多様な呼吸方法も取り入れ、自然治癒力も高めていきます。

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• ルーシーダットン

  40・50・60分

  
  

  タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。優美なゆったりとした動きにより、自分の身体のバランスを整えていきます。

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• 太極拳スクール

  
  

  中国に古くから伝わる健康法を習得するスクールです。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。

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• ヨガスクール

  
  

  伝統的な古代インドで発祥した健康法であるヨガのテクニックを習得するスクールです。

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• 親子ヨガスクール

  
  

  伝統的な古代インドで発祥した健康法であるヨガのテクニックを親子で習得するスクールです。

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