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エアロビクス・ステップ

スタジオプログラム

  • フィットZERO

    30・40分


    音楽�����楽��身体を動����。簡��エアロビクス・格闘動作�筋力トレーニング�心地よ�全身をリフレッシュ。3ヶ月間��音楽�動��行�����安心����加頂���。


  • シンプルエアロ

    40・50・60分


    音楽������シンプル�動作�全身を�ランス良�動���有酸素�動�レッスン��。脂肪燃焼やストレス解消�効果的��。


  • コンビãƒ�ーションエアロ

    40・50・60分


    エアロビクス�動��組����を楽����ら�全身を動��有酸素�動�レッスン��。 頭も�ら�もフル稼��脂肪燃焼�ストレス発散�効果的��。


  • オリジナルエアロ

    40・50・60分


    インストラクター�オリジナリティを生���エアロビクス�クラス��。個性��れるレッスンを�楽��下��。内容������クラブ�����������。


  • ステップZERO

    30・40分


    音楽�����ステップ���昇��動を繰り返���。3ヶ月間��音楽�動��行����������方�も安心����加������。


  • シンプルステップ

    40・50・60分


    音楽������シンプル�動作�ステップ���昇��動を繰り返�有酸素�動�レッスン��。脂肪燃焼や足腰強化�効果的��。


  • コンビãƒ�ーションステップ

    40・50・60分


    動��組����を楽����ら�ステップ���昇��動を繰り返�有酸素�動�レッスン��。頭も�ら�もフル回転�脂肪燃焼や足腰強化�効果的��。


  • オリジナルステップ

    40・50・60分


    内容�実施クラブ�������下��。


  • 期間é™�定/太鼓BEAT

    20・30分


    �ランスボールを太鼓�見立��楽������ら簡��有酸素�動を行���。


  • 期間é™�定/太鼓deダイエット

    20・30分


    ����歌謡曲を������ら�ランスボールを���楽��エクササイズを行�クラス��。ダイエット�役立�������脳�活性化�も役立���。



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