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  • マインドボディリセット〜脳の休息〜

    マインドボディリセット〜脳の休息〜

    今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。

  • 期間限定/EXCITE ZONE

    |期間限定|EXCITE ZONE

    暗い空間で、自分の動きに集中しゾーンに入りながら行う、インターバルトレーニングプログラムです。

  • アクアダンス

    アクアダンス

    音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。