フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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スタジオ1
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担当
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江藤
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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スタジオ1
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担当
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石川
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曜日
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日曜日
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時間
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15:45～16:25
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施設名
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スタジオ1
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担当
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江藤
シェイプパンプPOWER
シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:45～21:15
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施設名
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スタジオ1
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担当
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石川
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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石川
CSLive/ビューティプロジェクト/ヒップライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでヒップラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:40～14:20
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施設名
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スタジオ2
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担当
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REC
CSLive/ビューティプロジェクト/ウエストライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでボディラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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スタジオ2
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担当
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REC
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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余
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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スタジオ2
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担当
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余
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。