フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
ジム
「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。
ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。
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ｼﾞﾑｽﾓ/姿勢改善〜美尻〜
15分
骨盤周りを中心としたコンディショニングとエクササイズにより、キレイな姿勢と美しいお尻をつくる為のプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 20:30~20:50 スタジオ２ 鰐部 -
ﾋﾞｭｰﾃｨﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ 二の腕ｼｪｲﾌﾟ&ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ
15分
二の腕シェイプとバストアップで、メリハリのあるカラダを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 21:20~21:35 スタジオ２ -
ﾋﾞｭｰﾃｨﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ ｳｪｽﾄｼｪｲﾌﾟ&ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
15分
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 14:20~14:35 スタジオ２ -
ｼﾞﾑｽﾓ/ボディバランスアップ
15分
上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 15:35~15:50 スタジオ１ 火 09:30~09:45 スタジオ２ 水 20:35~20:50 スタジオ２ -
ｼﾞﾑｽﾓ/レッグサーキット 健脚
15分
有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:30~10:45 スタジオ２ -
PTCペアストレッチ
30分
インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。 -
PTCパーソナルトレーニング
30･60分
１人１人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。 -
PTC機能改善ストレッチ
パーソナルトレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体バランスを整え機能を改善します。 -
【女性専用】スリムアップダイエット
60分
カウンセリング（食習慣・生活習慣）･運動指導･フードサポートがセットになった、女性専用の１ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。 -
みんなで体操
みんなで簡単な体操を行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 09:15~09:25 スタジオ２ 水 09:15~09:25 スタジオ２ 金 09:15~09:25 スタジオ２ -
はじめてサポート
期間限定
初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:00~10:30 ジム 火 10:30~11:00 ジム 火 11:00~11:30 ジム 火 11:30~12:00 ジム 火 12:00~12:30 ジム 火 12:30~13:00 ジム 火 13:00~13:30 ジム 火 13:30~14:00 ジム 火 14:00~14:30 ジム 火 14:30~15:00 ジム 火 15:00~15:30 ジム 火 15:30~16:00 ジム 火 16:00~16:30 ジム 火 16:30~17:00 ジム 火 17:00~17:30 ジム 火 17:30~18:00 ジム 火 18:00~18:30 ジム 火 18:30~19:00 ジム 火 19:00~19:30 ジム 火 19:30~20:00 ジム 火 20:00~20:30 ジム 火 20:30~21:00 ジム 火 21:00~21:30 ジム 火 21:30~22:00 ジム 水 10:00~10:30 ジム 水 10:30~11:00 ジム 水 11:00~11:30 ジム 水 11:30~12:00 ジム 水 12:00~12:30 ジム 水 12:30~13:00 ジム 水 13:00~13:30 ジム 水 13:30~14:00 ジム 水 14:00~14:30 ジム 水 14:30~15:00 ジム 水 15:00~15:30 ジム 水 15:30~16:00 ジム 水 16:00~16:30 ジム 水 16:30~17:00 ジム 水 17:00~17:30 ジム 水 17:30~18:00 ジム 水 18:00~18:30 ジム 水 18:30~19:00 ジム 水 19:00~19:30 ジム 水 19:30~20:00 ジム 水 20:00~20:30 ジム 水 20:30~21:00 ジム 水 21:00~21:30 ジム 水 21:30~22:00 ジム 木 10:00~10:30 ジム 木 10:30~11:00 ジム 木 11:00~11:30 ジム 木 11:30~12:00 ジム 木 12:00~12:30 ジム 木 12:30~13:00 ジム 木 13:00~13:30 ジム 木 13:30~14:00 ジム 木 14:00~14:30 ジム 木 14:30~15:00 ジム 木 15:00~15:30 ジム 木 15:30~16:00 ジム 木 16:00~16:30 ジム 木 16:30~17:00 ジム 木 17:00~17:30 ジム 木 17:30~18:00 ジム 木 18:00~18:30 ジム 木 18:30~19:00 ジム 木 19:00~19:30 ジム 木 19:30~20:00 ジム 木 20:00~20:30 ジム 木 20:30~21:00 ジム 木 21:00~21:30 ジム 木 21:30~22:00 ジム 金 10:00~10:30 ジム 金 10:30~11:00 ジム 金 11:00~11:30 ジム 金 11:30~12:00 ジム 金 12:00~12:30 ジム 金 12:30~13:00 ジム 金 13:00~13:30 ジム 金 13:30~14:00 ジム 金 14:00~14:30 ジム 金 14:30~15:00 ジム 金 15:00~15:30 ジム 金 15:30~16:00 ジム 金 16:00~16:30 ジム 金 16:30~17:00 ジム 金 17:00~17:30 ジム 金 17:30~18:00 ジム 金 18:00~18:30 ジム 金 18:30~19:00 ジム 金 19:00~19:30 ジム 金 19:30~20:00 ジム 金 20:00~20:30 ジム 金 20:30~21:00 ジム 土 11:00~11:30 ジム 土 11:30~12:00 ジム 土 12:00~12:30 ジム 土 12:30~13:00 ジム 土 13:00~13:30 ジム 土 13:30~14:00 ジム 土 14:00~14:30 ジム 土 14:30~15:00 ジム 土 15:00~15:30 ジム 土 15:30~16:00 ジム 土 16:00~16:30 ジム 土 16:30~17:00 ジム 土 17:00~17:30 ジム 土 18:00~18:30 ジム 土 18:30~19:00 ジム 土 19:00~19:30 ジム 土 19:30~20:00 ジム 土 20:00~20:30 ジム 土 20:30~21:00 ジム 日 11:00~11:30 ジム 日 11:30~12:00 ジム 日 12:00~12:30 ジム 日 12:30~13:00 ジム 日 13:00~13:30 ジム 日 13:30~14:00 ジム 日 14:00~14:30 ジム 日 14:30~15:00 ジム 日 15:00~15:30 ジム 日 15:30~16:00 ジム 日 16:00~16:30 ジム 日 16:30~17:00 ジム 日 17:00~17:30 ジム 日 17:30~18:00 ジム
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
