ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

曜日

曜日

時間

10:50~11:00

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

13:20~13:30

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

10:20~10:30

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

19:30~19:40

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

09:15~09:25

施設名

スタジオ1

担当

曜日

曜日

時間

20:10~20:20

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

17:10~17:20

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

14:40~14:50

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

09:15~09:25

施設名

スタジオ1

担当

みんなで体操 初心者向け

みんなで簡単な体操を行います。

曜日

曜日

時間

09:15~09:25

施設名

スタジオ1

担当

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

曜日

時間

12:45~12:55

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

19:40~19:50

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

20:10~20:20

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

11:45~11:55

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

19:15~19:25

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

11:20~11:30

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

13:20~13:30

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

19:40~19:50

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

14:15~14:25

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

18:15~18:25

施設名

ジム

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

16:45~16:55

施設名

ジム

担当

スタッフ

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

曜日

時間

20:05~20:15

施設名

ジム

担当

スタッフ

ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け

美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

10:35~10:45

施設名

ジム

担当

スタッフ

ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け

美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

10:20~10:30

施設名

ジム

担当

スタッフ

スタイルアップ(姿勢改善)

簡単なストレッチやエクササイズで、きれいな姿勢を保つコツを身に付けます。

曜日

曜日

時間

09:30~09:50

施設名

スタジオ2

担当

大家

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ24 藤が丘

052-776-0537

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。