水泳

初級水泳

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。

曜日

曜日

時間

09:45~10:15

施設名

プール

担当

亀井

曜日

曜日

時間

20:30~21:00

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

13:25~13:55

施設名

プール

担当

三輪

曜日

曜日

時間

12:45~13:15

施設名

プール

担当

中級水泳

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。

曜日

曜日

時間

13:10~13:40

施設名

プール

担当

三ツ井

初級クロール 初心者向け

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

09:55~10:25

施設名

プール

担当

近藤

スイムトレーニング

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。

曜日

曜日

時間

10:20~10:50

施設名

プール

担当

都嶋

曜日

曜日

時間

11:10~11:50

施設名

プール

担当

三ツ井

曜日

曜日

時間

13:30~14:10

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

13:10~13:40

施設名

プール

担当

三ツ井

アクアエクササイズ

アクアウォーク 初心者向け

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。

曜日

曜日

時間

13:50~14:20

施設名

プール

担当

大家

曜日

曜日

時間

13:30~14:00

施設名

プール

担当

中村

曜日

曜日

時間

10:20~10:50

施設名

プール

担当

石川

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

プール

担当

松下

アクアウォーク&トレーニング 初心者向け

シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。

曜日

曜日

時間

10:30~11:00

施設名

プール

担当

亀井

アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

10:30~11:00

施設名

プール

担当

石川

曜日

曜日

時間

14:05~14:35

施設名

プール

担当

石川

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

09:40~10:10

施設名

プール

担当

由田

曜日

曜日

時間

12:10~12:40

施設名

プール

担当

由田

その他スクール

スイムプライベートレッスン

曜日

曜日

時間

12:00~12:40

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

12:40~13:20

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

13:20~14:00

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

12:10~12:50

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

12:35~13:15

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

14:40~15:20

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

12:10~12:50

施設名

プール

担当

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セントラルフィットネスクラブ24 藤が丘

052-776-0537

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