プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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三谷
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:45～10:15
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施設名
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プール
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担当
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亀井
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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13:25～13:55
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施設名
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プール
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担当
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三輪
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曜日
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土曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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プール
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担当
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中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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三ツ井
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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亀井
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曜日
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水曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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プール
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担当
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三ツ井
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曜日
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金曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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プール
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担当
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余
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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プール
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担当
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大家
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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石川
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:05～10:35
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施設名
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プール
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担当
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亀井
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:05～14:35
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施設名
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プール
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担当
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石川
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:30～15:15
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施設名
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プール
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担当
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服部
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曜日
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水曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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プール
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担当
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由田
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曜日
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金曜日
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時間
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09:40～10:10
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施設名
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プール
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担当
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由田
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曜日
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日曜日
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時間
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12:45～13:30
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施設名
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プール
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担当
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近藤
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:55～10:25
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施設名
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プール
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担当
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近藤
ダイビング
ダイビングトレーニング
DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象のトレーニングクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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三ツ井
その他スクール
スイムプライベートレッスン
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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13:40～14:20
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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14:40～15:20
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施設名
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プール
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担当
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池田
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