施設紹介

【クラブ外観】JR金沢駅から徒歩3分。ポルテ金沢5階にクラブ受付がございます。
JR金沢駅から地下道で直結していますので駅から傘いらずでクラブまでお越しになれます。

【フリーウエイト】パワーラック、ベンチプレス、スミスマシン、ダンベル等のトレーニングエリア。
フリーウェイトエリアを拡張しました。新マシンも導入しさらに使いやすく！

【Tバーロウ】たくましい背中をつくりましょう
負荷が斜めになるのでベントオーバーローイングなどのトレーニングで背中にしっかりと効かせることができるマシンです。ぜひ一度おためしください！

【プレートロードベンチプレス】通常のベンチプレスと比べてみてください
ベンチプレスとチェストプレスマシンの良いとこどり！軌道が斜めに動くので胸の内側までしっかり効きます。ぜひ一度お試しください！

【プリチャーカール】二の腕を鍛えるにはもってこいのマシンです
上腕二頭筋をしっかり鍛えてたくましい二の腕を作りましょう！

【パワーラック】バーベルスクワットなどができるパワーラックが2台あります
下半身のトレーニングだけでなく正しい姿勢づくりに欠かせないスクワットは老若男女問わず必要なトレーニング種目です。

【ベンチプレス】胸を鍛えるベンチプレス台が2台あります。
ベンチプレスは男女問わず上半身のトレーニングに欠かせないトレーニングです。

【ダンベル】フリーウェイト用のダンベルが1kg～30kgまで揃っています
多種多様なトレーニングができるダンベルが1kg～30kgまで揃っているので男女問わずご利用いただけます

【ジムオープンスペース】ストレッチ、腹筋運動、ジムスモールレッスンからパーソナルトレーニングまで使えるスペースです。
大きな鏡で全身をしっかり映して身体づくりができます。使用した器具は元の位置に戻しましょう。

【ウエイトトレーニングマシン】体幹系、下半身系、上半身系など絞りたい部位をしっかり鍛えることができます!!
引き締まった身体作りに欠かせないウエイトマシン。使い方はスタッフまでお気軽にお声掛けください!!

【レッグプレスマシン】下半身全体のトレーニングの定番！
レッグプレスマシンは下半身全体のトレーニングができます。スクワットが不安な方はまずはこちらから！

【ロータリートルソーマシン】お腹まわりが気になる方のためのマシンです！
上半身・体幹をひねるエクササイズができます。重さよりも回数を多くしてみましょう！

【ヒップアブダクション・アダクションマシン】おしりトレーニングでヒップアップ！
ヒップアップにもってこいのトレーニングです。いい姿勢でおこないましょう！

【ランニングマシン】大きな窓が目の前に広がり、明るく開放的に走れます!!利用後は青いコーンを戻しましょう。
ジムエリアはWi-Fi利用可能なのでお手元のデバイスでネット利用可能です。テレビ音声を聴くにはイヤホン等をご持参ください。

【アップライトバイクマシン】膝への負担が少ない自転車タイプのカーディオマシン
走ることに不安がある方も自転車こぎの有酸素運動でしっかりとエネルギー消費しましょう！

【リカンベントバイクマシン】背もたれ付きの自転車マシンで手ぶらで有酸素運動！
背もたれ付きなので手を放して本を読みながらでも有酸素運動ができます

【クロストレーナーマシン】下半身と上半身を同時に動かすカーディオマシン
下半身と上半身を同時に動かします。ランニングに近い動きですが膝や腰への負担が軽いマシンです。

【スカッシュコート】北陸唯一スカッシュが楽しめます!!1人壁打ちも可能。場所代は無料、まず受付表への記入から!!
利用は無料で1回20分から。レンタルはラケット1本330円、ボール110円。最初は細かいルールよりもどんどん打って楽しく汗をかきましょう!!

【No.1スタジオ】様々なジャンルのレッスンを幅広く実施中です!!苦手な方も大丈夫、怖くないのでぜひご参加ください!!
エアロビクス、シェイプパンプ、ZUMBA、ヒップホップ、格闘技系、バレエ等、豊富な種類のレッスンを実施中です!!

【HOTスタジオ】No.1スタジオは遠赤外線設備を付帯しており、HOTヨガ等を実施しています。身体がよく温まる!!
遠赤外線で身体を芯から温め高いデトックス効果が期待できます。HOTレッスンは大きめのタオルと水分を持参くださいね。

【No.2スタジオ】パーソナルトレーニング、ボディコアバランス、バランスボールなどのレッスンを実施中。※有料貸しスタジオも可能。
有料貸しスタジオは30分550円（税込み）。その他、各種スクールやイベントなどもこちらで行なっております。

【CSLive】映像配信のスタジオプログラムに無料で参加できます
最新のプログラムや全国でもトップクラスのインストラクターのレッスンが受けられます！

【ゴルフレンジ】2打席ございます。夏涼しく冬暖かく、年中ゴルフ練習可能!!
利用は無料で1回30分から。レンタルクラブ（1本330円）有り。スクールも実施中。

【ゴルフボール】ボール、場所代ともに無料で練習可能!!
受付表にお名前を記入し30分打ち放題!!ゴルフクラブレンタルもございます（1本330円）。

【プール（25m×4レーン）】年中30〜31℃で快適！季節を問わず膝などに負担が少ない全身運動が可能です！
大人向けスイミングスクールも午前、午後、夜、週末に実施中です。ご見学・ご体験も可能です！

【ダイビングプール】水深4.5m、世界の海でスクーバ（スキューバ）ダイビングを楽しめる国際ライセンス取得が可能!!
インストラクターの指導のもと、ライセンス用講習会や体験会を行います。興味のある方は受付までご連絡を!!

【ジャグジープール】プールサイドに備え付けの約37℃の温かいジャグジーです。長い時間ゆったりとリラックス可能!!
ひと泳ぎしてからのジャグジーもよし、ジャグジーのあと水中ウォーキングするもよし。大きな窓から見る金沢駅･･･最高の解放感!!

【スチームサウナ】プールサイドにあり、約43℃のスチーム充満の室内に水着で入室。優しく体を温め、美肌効果も。
サウナは苦手でもスチームなので長くリラックスできます。スチームサウナ入浴後にプールやジャグジーに入る際は一度シャワーで汗を流しましょう。

【ロッカールーム（無料）】自由に場所が選べるロッカーです。
日常と非日常を切り替えるロッカールーム。マナーとしてキーバンドは必ず身につけ、大声での会話は控えましょう。

【男女ロッカー入口】男性・女性に分かれるロッカーの入口です。
下足は入口で脱ぎ、トレイにのせてご自身のロッカー内に入れ施錠するか、ロッカー下に収納しましょう。

【男性バニティルーム】（化粧台）運動後の身だしなみを整えるのにご利用ください。
ドライヤー、ティッシュ、ハンドソープを備えております。

【男性ロッカータンニング・マッサージチェア】きれいに焼ける日焼けマシンは1回7分500円。マッサージチェアは無料です。
タンニングマシンで健康的に日焼けしよう！マッサージチェアは15分程度までのご利用でお願いします。

【女性バニティルーム】（化粧台）ご利用後もどうぞおしゃれにしてお出かけください。
ドライヤー、ティッシュ、ハンドソープを備え付けております。

【女性ロッカー内フィッティングルーム、リラックスエリア】少し一息ついて、リフレッシュしましょう。
個別にお着替えができるフィッティングルームとリラックスできるソファーがございます。

【女性ロッカー内マッサージチェア】照明を少し落としてリラックス。無料でご利用いただけます。
衣服を着て利用しましょう。お一人様15分程度まででお願いいたします。

【ドライサウナ】約90℃の乾式サウナです。入口横に設置してある座面用のサウナシートを持って入りましょう。
じんわり汗をかきつつTVを見ながらリラックス。水分補給もお忘れなく。かけ湯をしてから水風呂へ!!サウナシートは水洗いして戻しましょう。

【シャワーブース】リンスinシャンプー、ボディソープ完備です。
汗を流してスッキリ。座って洗えるイス、洗面器もご用意しております。

【水風呂】約18～22℃の水風呂です。サウナの後にどうぞ（水をかけ軽く汗を流してから入浴ください）。
サウナとの交代浴で血流促進、健康づくりとともにリフレッシュしましょう!!

【スパ】約40℃のお風呂です。かけ湯で軽く汗を流してから入浴しましょう。
大きな窓のそばで入るお風呂は解放感バッチリ!! サッパリして明日もがんばりましょう!!

【ラウンジ】待ち合わせや休憩にご利用ください。
※水や汗などでイスが濡れてしまったら次の方のためにふいておきましょう。ご協力の程、お願いいたします。

【レンタル用品】あ、タオル忘れた～！などのときにご利用ください！
Tシャツ・パンツ・シューズ・タオル・スイムキャップ・スカッシュラケット・ゴルフクラブ等（110〜550円）。

【OCEAN SPA】(エステ･オーシャンスパ)月曜17～22時、月曜以外13〜18時
フェイシャル、ボディ、脱毛等、ご要望をお伝えください。

【OCEAN SPA】(エステ･オーシャンスパ)月曜17～22時、月曜以外13〜18時
ベッド2台+ドームベッド1台で施術いたします。

【OCEAN SPA】(エステ･オーシャンスパ)月曜17～22時、月曜以外13〜18時
クラブ内にエステルームがございます。（4階）

【OCEAN SPA】(エステ･オーシャンスパ)月曜17～22時、月曜以外13〜18時
ここだけしかできない施術が受けられます。

【駐車場】ポルテ金沢地下駐車場が3時間無料でご利用いただけます。
地下駐車場へはホテル日航横からスロープを下りてください。下で係員が誘導してくれます。受け取った駐車券は5階受付の認証機に通しましょう（3時間無料）。

【自転車駐輪場】ポルテのすぐ裏に無料駐輪場があります！
駐輪場完備！（金沢駅とは反対側にあります）