フィットネスクラブでサ活 フィットネスクラブでサ活

サウナも立派なスポーツだ サウナも立派なスポーツだ

サウナで汗を流すだけでも、
運動に近いような爽快感や
リフレッシュ効果を
得ることができます。

日頃の疲れや
ストレスを発散するために
まずは気軽に
サウナからはじめてみませんか？

さらに、運動とサウナを
組み合わせれば効果バツグン！
定期的な運動で
カラダの健康を手に入れて、
運動後はサウナで
ゆっくりとした時間を過ごし
心の健康を手に入れる。

フィットネスクラブは、
心とカラダの
健康維持・増進におすすめです！

セントラルスポーツで
「サ活」はじめましょう！

サウナの効果 サウナの効果

サウナに入ると血行が良くなるため、効果的に疲労を回復することができます。また、ゆっくりとサウナに入ることで気持ちが落ち着き、ココロの疲労回復にも繋がると言われています。

100度近い温度で体を温めるため、お風呂よりも高い温熱効果があります。体が温まり血行が良くなることで、冷え性や肩こり、腰痛などの体の不調予防・改善の効果も期待できます。

サウナに入ると大量に汗をかき、汗とともに老廃物や汚れが排出されます。美肌や肌荒れ防止といった女性に嬉しい効果が期待できます。

水風呂などの冷水による交互浴により自律神経が「ととのう」ことで、心もカラダも高いリラックス効果が期待できます。

サウナ特有の「ととのう」（ディープリラックス・サウナハイ） サウナ特有の「ととのう」（ディープリラックス・サウナハイ）

サウナと水風呂の温冷刺激により鎮痛効果や気分の高揚・幸福感を得ることができる状態です。これはマラソンで言うところの「ランナーズハイ」に近い感覚で、肉体的な効果だけにとどまらず「覚醒状態」とも「リラックス状態」ともいえる「ととのう」というサウナ特有の表現です。

サウナの効果を高める方法とは？ サウナの効果を高める方法とは？

はじめようフィットネスクラブでサ活 はじめようフィットネスクラブでサ活

初めての方限定ワンコイン1日体験500円 初めての方限定ワンコイン1日体験500円

セントラルスポーツなら、
料金内でサウナだけではなく
ジム・スタジオ・プールなどの
豊富な施設と、
多彩なプログラムを
お楽しみいただけます。

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