ストレス解消や新陳代謝の向上、
発汗効果など嬉しい効果がいっぱい！
ストレス解消
ヨガで行うポーズ（アーサナ）は、まず体の緊張を取り除き、自分と向かい合うことで心もリラックスさせます。
デトックス効果
遠赤外線が内側から発汗を促し、溜まった老廃物の排出を促します。
肩こりの解消
血流を増やし、体の隅々に血液を巡らせます。また、ヨガのポーズが肩や背中のコリを解消していきます。
むくみの解消
温かいスタジオで行うヨガで、発汗効果とともに、むくみを解消します。
石油やガスで部屋を暖めるのではなく
遠赤外線ヒートパネルを採用した
HOTスタジオは
体の内部から温まります。
体が温まると筋温があがり
柔軟性が増すので、
体に負担がかかりにくく
より楽しく効果的な
運動ができます。
発散するのにピッタリ。
サウナで汗を流してリフレッシュしましょう。
疲労回復
サウナに入ると血行が良くなるため、効果的に疲労を回復することができます。
体の不調改善
体が温まり血行が良くなることで、冷え性や肩こり、腰痛などの体の不調予防・改善の効果も期待できます。
美肌効果
汗とともに老廃物や汚れが排出されるため、美肌や肌荒れ防止といった効果が期待できます。
温冷交互浴で「ととのう」
水風呂などの冷水による交互浴により自律神経が「ととのう」ことで、高いリラックス効果が期待できます。
サウナと水風呂の温冷刺激により鎮痛効果や気分の高揚・幸福感を得ることができる状態です。これはマラソンで言うところの「ランナーズハイ」に近い感覚で、肉体的な効果だけにとどまらず「覚醒状態」とも「リラックス状態」ともいえる「ととのう」というサウナ特有の表現です。
セントラルスポーツで温活をはじめませんか？
料金内でHOTヨガやサウナだけでなく、
ジム・スタジオ・プールなどの豊富な施設と、
多彩なプログラムをお楽しみいただけます。
- ※クラブによってワンコイン体験を実施していないクラブがございます。クラブHPを予めご確認ください。
- ※クラブによって営業日が異なります。休館日はクラブＨＰをご確認ください。
- ※一部有料のプログラムや施設がございます。
- ※過去に当社関連クラブをご体験された事がある方や在籍されていた方はご利用いただけません。予めご了承ください。(当社関連クラブ：セントラルスポーツのクラブ会員・法人会員、セントラルスポーツエリア法人会員、ザバススポーツクラブ会員等)
当社関連クラブ：セントラルスポーツのクラブ会員・法人会員、
セントラルスポーツエリア法人会員、ザバススポーツクラブ会員等
