ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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10:40～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/背中引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。複数の種目で背中に刺激を入れて、姿勢改善や背部の引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:40～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:40～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/かんたん姿勢改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。自身の体の状態を知り、ストレッチやエクササイズによって修正を行います。より楽に体を動かせるようになることを目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:40～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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19:40～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/かんたんストレッチ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。体の状態に合わせて、ゆっくりと気持ちよく全身を伸ばしていきます。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:40～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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19:40～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:40～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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WEB入会のご案内
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※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。