施設紹介

施設外観
東苗穂3条2丁目バス停より徒歩1分。無料駐車場110台(共用)、駐輪スペースもご用意しております。目の前にホーマック東苗穂店さん、横浜家系ラーメン屋さんがあり、施設１Fはサツドラさん、ソフトバンクさんのお店がある白色の建物２Fにございます。

カーディオマシンエリア
ランニングマシン10台、ＡＭＴ5台、バイク5台を完備。有酸素運動で脂肪燃焼に効果的です！

マシントレーニングエリア
全10台の部位別マシン。全身をバランスよくトレーニング出来ます！

ウエイトマシン【アブドミナル】
お腹周りをトレーニングできます。お腹を引き締めてみませんか？

ウエイトマシン【バックエクステンション】
猫背を改善して姿勢をよくするトレーニングができます。

ウエイトマシン【チェストプレス】
胸を鍛えるてボディラインを整えてみませんか？

ウエイトマシン【レッグカール】
足の太ももの前をトレーニングして基礎代謝がアップ！！ダイエット効果に期待できます。

ウエイトマシン【ショルダープレス】
肩周辺をトレーニングして肩こり改善やボディラインを整えます。

ウエイトマシン【レッグカール】
足の太もも裏をトレーニングすると反り腰が改善したり、足全体が細くなります。

ウエイトマシン【シーテッドロー】
背中の肩甲骨周りをトレーニングすると巻き肩改善や大きな背中になります。

ウエイトマシン【レッグプレス】
足全体をトレーニングするので脂肪燃焼効果が高いです

ウエイトマシン【ラッドプルダウン】
背中全体をトレーニングして体の後ろ側を引き締めます

ウエイトマシン【インナー/アウターサイ】
足の内もも及びお尻周りをトレーニングするので下半身がすっきりします

動的ストレッチマシンエリア
最新のストレッチマシン『YURAGI』！！ヒップ・ショルダー・ツイスターの3台を完備しており、モニター案内付きなのでどなたでも簡単にご使用いただけます。

フリーウエイトエリア
パワーラック、ベンチプレス、スミスマシン、ダンベル（1ｋｇ〜30ｋｇ）を完備。使い方はスタッフにお任せください！

パワーラック
　

スミスマシン
　

ベンチプレス
　

フラットベンチ
ダンベルフライやインクライベンチプレスなどに利用するフラットベンチを３台あります

ストレッチエリア
裸足で伸び伸びストレッチ。運動前の準備、運動後のクールダウンに最適です！

コンディショニングエリア
広々空間で体をより動きやすく。目的別１５分間のショートレッスンも行います！

プール
25M×4コース！水深1.1M。水温30～31度で冬でも暖かくご利用いただけます。水泳レッスンはもちろんのこと、泳がない水中のダンスや歩行エクササイズレッスンもございます。

遠赤外線HOTスタジオ
最新の遠赤外線HOTパネルを完備。体を芯から温め、デトックス効果は抜群です！ＨOTヨガ、ＨOTピラティスなどHOTシリーズは週8本！リラックス効果抜群です。

スタジオ【CSLIVE】
大型スクリーンによるセントラル人気インストラクターによるレッスンを体験できます。

パーソナルトレーニングエリア
ジムエリア内にご用意しております。身体のお悩みはパーソナルトレーナーにお任せください！

契約ロッカー
月々1,100円でシューズや洗面道具を常時保管できるロッカーです。まだ空きがございます。ご希望のお客様はお気軽にスタッフまで！

レセプション
QRコードをかざしてチェックイン。自動入館システムとなっております。お客様を笑顔でお出迎え致します！

ラウンジ
トレーニングの合間の休憩にご利用ください。新聞もご用意しております。

フィットネスロッカー【女性】
フリーロッカー160個完備。ドライヤーを7台設置しております。ロッカーは、お好きな場所をお使い頂けます！

フィットネスロッカー【男性】
フリーロッカー100個完備。ドライヤーを5台設置しております。ロッカーは、お好きな場所をお使い頂けます！

スパエリア【ジェットバス】
約39℃の温浴風呂でトレーニング後の疲れた身体をリラックスして頂けます。

シャワールーム
男性は、立ちシャワーブースが5カ所・座りシャワーブースが6カ所、女性は、立ちシャワーブースが7カ所・座りシャワーブースが5カ所を完備。リンスインシャンプー、ボディーソープを配備しております。

ドライサウナ
TVを観ながらサ活！清潔感溢れるリラックス空間です。常時85℃前後に設定しております！

バニティエリア
女性専用のバニティスペースをご用意しております。洗面台、ドライヤー完備。

スクールギャラリー
お子様の様子を近くで見ることのできるギャラリースペースです。

パース
東苗穂店の全体図となっております。