水泳

水泳入門 初心者向け

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。

曜日

曜日

時間

12:40~13:10

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

10:00~10:30

施設名

プール

担当

初級クロール 初心者向け

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

プール

担当

山口

曜日

曜日

時間

19:20~19:50

施設名

プール

担当

安部

初級背泳ぎ

背泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

20:45~21:15

施設名

プール

担当

佐藤

初級バタフライ

バタフライの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

11:20~11:50

施設名

プール

担当

中級クロール

クロールの呼吸の仕方を練習し、25mを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。

曜日

曜日

時間

20:00~20:30

施設名

プール

担当

佐藤

中級背泳ぎ

背泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。

曜日

曜日

時間

12:20~12:50

施設名

プール

担当

推名

中級平泳ぎ

平泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。

曜日

曜日

時間

19:20~19:50

施設名

プール

担当

佐藤

中級バタフライ

バタフライで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。

曜日

曜日

時間

19:20~19:50

施設名

プール

担当

須田

曜日

曜日

時間

12:10~12:40

施設名

プール

担当

推名

スタート&ターン

マスターズ水泳大会などの大会出場を目指す方を対象に、泳法ごとのスタートとターン法を練習します。記録の向上には欠かせないクラスです。

曜日

曜日

時間

11:00~11:30

施設名

プール

担当

山口

曜日

曜日

時間

20:45~21:15

施設名

プール

担当

推名

スイムトレーニング

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。

曜日

曜日

時間

12:50~13:40

施設名

プール

担当

須田

曜日

曜日

時間

13:10~13:50

施設名

プール

担当

推名

初級スイムトレーニング

初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。

曜日

曜日

時間

20:45~21:15

施設名

プール

担当

中村

曜日

曜日

時間

11:40~12:10

施設名

プール

担当

山口

曜日

曜日

時間

12:50~13:20

施設名

プール

担当

推名

フィンスイム

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。

曜日

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時間

12:20~12:50

施設名

プール

担当

推名

曜日

曜日

時間

20:00~20:30

施設名

プール

担当

佐藤

アクアエクササイズ

アクアウォーク&ジョグ 初心者向け

曜日

曜日

時間

10:00~10:30

施設名

プール

担当

浜林

AQUA jam

有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。

曜日

曜日

時間

20:00~20:30

施設名

プール

担当

推名

アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

13:20~13:50

施設名

プール

担当

小澤

曜日

曜日

時間

10:20~10:50

施設名

プール

担当

大石

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

12:05~12:35

施設名

プール

担当

平川

曜日

曜日

時間

11:15~12:00

施設名

プール

担当

横川

ダイビング

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。

曜日

曜日

時間

20:00~20:30

施設名

プール

担当

須田

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

プール

担当

須田

プールその他

*クラブ限定/みんなでストレッチ

プールサイドで基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

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時間

13:40~14:00

施設名

プール

担当

曜日

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時間

10:40~10:50

施設名

プール

担当

その他スポーツ

フィン&パドルフリーコース

フィンやパドルをご利用いただけるコースをご用意しています。トレーニングコースとしてご利用下さい。

曜日

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時間

13:20~14:30

施設名

プール

担当

曜日

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時間

16:30~18:00

施設名

プール

担当

曜日

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時間

17:00~18:15

施設名

プール

担当

スキンダイビングフリーコース

マスク・スノーケル・フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。スキンダイビングの練習にご利用下さい。

曜日

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時間

10:00~11:00

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

14:00~15:00

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

19:00~19:45

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

20:50~21:30

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

15:00~17:00

施設名

プール

担当

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ24 東苗穂

011-789-1181

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。