プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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柳
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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プール
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担当
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柳
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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力武（順）
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曜日
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金曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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プール
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担当
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前田
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:30
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施設名
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プール
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担当
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前田
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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高橋
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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前田
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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柳
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:20～14:50
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施設名
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プール
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担当
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前田
中級平泳ぎ
平泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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プール
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担当
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前田
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曜日
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木曜日
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時間
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14:20～14:50
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施設名
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プール
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担当
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前田
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:55
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施設名
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プール
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担当
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此見
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:45～15:30
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施設名
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プール
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担当
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青山
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:50～14:50
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施設名
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プール
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担当
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前田
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:50～15:20
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施設名
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プール
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担当
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青山
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曜日
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木曜日
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時間
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15:00～15:30
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施設名
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プール
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担当
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柳
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曜日
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木曜日
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時間
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20:30～21:15
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施設名
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プール
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担当
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力武（順）
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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久保田
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曜日
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水曜日
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時間
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11:50～12:05
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施設名
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プール
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担当
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力武（順）
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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プール
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担当
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松本(奇数週実施)
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曜日
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火曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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プール
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担当
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力武(偶数週実施)
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曜日
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木曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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プール
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担当
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鶴岡
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曜日
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土曜日
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時間
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14:45～15:15
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施設名
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プール
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担当
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柳
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:05～12:35
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施設名
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プール
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担当
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力武（順）
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:15
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施設名
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プール
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担当
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青山
*ｸﾗﾌﾞ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日
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日曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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本房
その他スクール
スイムプライベートレッスン
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曜日
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金曜日
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時間
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18:00～18:30
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施設名
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プール
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担当
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前田
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