休日・祝日特別プログラム

最終更新日:2018年11月15日 11:38 印刷する
日付 施設名 開始時間 プログラム 担当
11/23(金)スタジオ10:50〜11:20コアヒーリング吉田
11/23(金)スタジオ11:30〜12:20シェイプパンプ50内海
11/23(金)スタジオ12:35〜13:05X-FIT内海
11/23(金)スタジオ13:20〜14:10Laフットキュア〜冷え性改善〜
11/23(金)スタジオ14:30〜15:20コンビネーションステップLow渡辺
11/23(金)スタジオ15:30〜16:20マインドフルネスヨガ田中

11/23(金)プール11:50〜12:20水泳入門伊東
11/23(金)プール12:30〜13:00中級クロール伊東
11/23(金)プール14:00〜14:45アクアジョグ+アクアビクス力武
11/23(金)プール15:00〜15:30フィンスイム前田
11/23(金)プール15:50〜16:50上級スイムスクール前田

☆レッスン解説☆
●Laフットキュア
…身体のケアを目的とした裸足で行うレッスンです。お家でもできる簡単な動きでコリハリむくみを解消します。

●マインドフルネスヨガ
…呼吸に意識を向けることで脳をお休みさせてあげるストレス軽減法、『マインドフルネス瞑想』を取り入れたヨガです。ストレスフリーな生活をしたい方、ぜひ!

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