フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

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  • ファイティングDOJO

    ファイティングDOJO

    シンプルな格闘技のトレーニング動作をとりいれ、音楽を楽しみながらストレス発散できるプログラムです。各パート3分間で体力に合わせて進めることができます。

  • ワークアウトヨガ

    ワークアウトヨガ

    伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。