プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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プール
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担当
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三橋
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:05～14:50
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施設名
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プール
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担当
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中原
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～20:15
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施設名
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プール
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担当
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中原
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:50～15:20
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施設名
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プール
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担当
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田中
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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プール
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担当
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三橋
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:45
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施設名
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プール
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担当
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中原
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曜日
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金曜日
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時間
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20:15～21:00
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施設名
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プール
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担当
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中原
アクアエクササイズ
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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三橋
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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田中
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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井村
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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井村
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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プール
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担当
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清水
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曜日
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木曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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清水
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曜日
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木曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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プール
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担当
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前田
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曜日
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土曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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清水
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:45
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施設名
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プール
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担当
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中原
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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プール
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担当
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中原
その他スクール
腰痛改善スイミングスクール
水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な、脚やおなかの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で鍛えていきます。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:50～12:50
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施設名
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プール
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担当
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清水
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