フィットネスプログラム
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- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。(運動強度：1.8METs)
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曜日
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木曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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井村
モビリティストレッチ
体を動かしながら全身のストレッチを行い、体の機能性(モビリティ)を高めることで体が軽快に動きやすくなります。また柔軟性の向上による関節可動域の拡大(体前屈など)、姿勢の改善、腰痛・肩こり等の予防にもつながります。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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水曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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清水
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曜日
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金曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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田中
フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:40～13:50
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～11:40
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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13:40～13:50
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:10
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30～12:40
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。