水泳

水泳入門 初心者向け

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。

曜日

曜日

時間

10:20~10:40

施設名

プール

担当

小島

初級水泳

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。

曜日

曜日

時間

10:05~10:35

施設名

プール

担当

川崎

中級水泳

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。

曜日

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時間

10:05~10:35

施設名

プール

担当

川崎

ワンポイントレッスン

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの各泳法のレベルアップを目指して、ポイントを絞って練習します。泳ぎのコツを覚えて水泳をより楽しみましょう。

曜日

曜日

時間

20:30~21:00

施設名

プール

担当

中村

曜日

曜日

時間

10:45~11:15

施設名

プール

担当

小島

目指せマスターズ

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。

曜日

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時間

20:30~21:30

施設名

プール

担当

中村

マスターズ練習会

マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

20:30~21:30

施設名

プール

担当

佐藤(珠)

アクアエクササイズ

アクアウォーク&ジョグ 初心者向け

曜日

曜日

時間

11:00~11:30

施設名

プール

担当

宇佐美

曜日

曜日

時間

14:25~14:55

施設名

プール

担当

川村

アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

10:40~11:10

施設名

プール

担当

佐久間

曜日

曜日

時間

11:20~11:50

施設名

プール

担当

中野

アクアサーキット

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。

曜日

曜日

時間

10:40~11:10

施設名

プール

担当

大野

ダイビング

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。

曜日

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時間

10:40~11:10

施設名

プール

担当

大関

その他スクール

スイムプライベートレッスン

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

プール

担当

川崎

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

プール

担当

川崎

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

プール

担当

川崎

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

プール

担当

川崎

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

プール

担当

川崎

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

プール

担当

川崎

曜日

曜日

時間

14:00~14:30

施設名

プール

担当

高野

曜日

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時間

14:30~15:00

施設名

プール

担当

高野

曜日

曜日

時間

15:00~15:30

施設名

プール

担当

高野

曜日

曜日

時間

15:00~15:30

施設名

プール

担当

川崎

曜日

曜日

時間

15:30~16:00

施設名

プール

担当

高野

曜日

曜日

時間

15:30~16:00

施設名

プール

担当

川崎

曜日

曜日

時間

16:00~16:30

施設名

プール

担当

高野

曜日

曜日

時間

16:00~16:30

施設名

プール

担当

川崎

曜日

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時間

16:30~17:00

施設名

プール

担当

高野

曜日

曜日

時間

16:30~17:00

施設名

プール

担当

川崎

その他スポーツ

フィンフリーコース

フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。

曜日

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時間

21:15~21:45

施設名

プール

担当

中村

曜日

曜日

時間

20:30~21:00

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

13:50~14:20

施設名

プール

担当

小島

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ24 目黒

03-3712-2121

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