プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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篠垣
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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篠垣
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曜日
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木曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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佐藤(明)
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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森川
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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森川
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曜日
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金曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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スイムプール
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担当
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武田
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:05～14:35
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施設名
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スイムプール
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担当
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安藤
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曜日
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木曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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スイムプール
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担当
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安藤
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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スイムプール
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担当
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佐藤(明)
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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小杉
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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佐藤(明)
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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スイムプール
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担当
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安藤
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曜日
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木曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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安藤
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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週替わり
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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スイムプール
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担当
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安藤
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曜日
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火曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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スイムプール
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担当
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武田
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曜日
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金曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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スイムプール
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担当
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佐藤(明)
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曜日
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土曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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スイムプール
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担当
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安藤
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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佐藤(大)
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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郡司
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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中里
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曜日
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土曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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佐藤(大)
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:45～12:30
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施設名
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スイムプール
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担当
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平川
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曜日
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日曜日
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時間
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13:30～14:15
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施設名
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スイムプール
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担当
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横川
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:30～12:15
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施設名
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スイムプール
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担当
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工藤
アクアアタック
プールの中で、ボクシングや空手などの格闘技の動きを行うエクササイズです。スピード感あふれる動きで、総合的に体力を高めながら、ストレスもすっきり解消しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～13:05
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施設名
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スイムプール
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担当
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工藤
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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小杉
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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free
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～21:00
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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free
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～21:30
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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free
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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free
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曜日
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日曜日
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時間
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11:00～13:00
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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free
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。