ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:00~10:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:00~12:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:10~20:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
14:00~14:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:10~19:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:40~10:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:00~12:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:10~19:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン<シェイプパンプ>のジムスモバージョンです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
14:00~14:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:20~20:30
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:00~13:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:00~12:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:10~19:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:00~20:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:00~12:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:10~11:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:00~10:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:10~19:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:00~12:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/SAQ
敏捷性や巧緻性、スピードを高めるトレーニングを行います。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
14:00~14:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
13:00~13:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:00~10:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。