プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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プール
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担当
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岡田（有）
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曜日
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木曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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青木
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曜日
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金曜日
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時間
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10:05～10:35
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施設名
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プール
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担当
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亀井
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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プール
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担当
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森田
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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森田
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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内堀
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:05～13:50
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施設名
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プール
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担当
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四家
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曜日
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月曜日
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時間
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21:00～21:45
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施設名
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プール
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担当
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森田
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～14:45
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施設名
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プール
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担当
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メニュー提供
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:45～21:45
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施設名
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プール
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担当
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亀井
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曜日
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土曜日
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時間
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19:00～20:00
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施設名
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プール
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担当
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室坂
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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坂本
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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プール
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担当
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藤田
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～21:10
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施設名
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プール
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担当
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内堀
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～11:25
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施設名
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プール
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担当
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坂本
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10～10:55
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施設名
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プール
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担当
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坂本
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曜日
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水曜日
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時間
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14:15～15:00
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施設名
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プール
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担当
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岡田
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40～11:25
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施設名
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プール
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担当
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廣瀬
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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プール
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担当
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水谷
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曜日
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土曜日
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時間
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14:45～15:30
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施設名
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プール
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担当
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伊藤
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10～14:55
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施設名
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プール
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担当
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岡田
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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プール
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担当
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藤田
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曜日
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土曜日
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時間
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15:40～16:10
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施設名
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プール
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担当
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内堀
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:30
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施設名
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プール
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担当
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岡田
その他スクール
マスターズ同好会
マスターズ水泳大会等に出場する水泳愛好家が集まった同好会のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習をすることで、水泳がもっと楽しくなります。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:45～13:45
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施設名
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プール
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担当
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メニュー提供
腰痛改善スイミングスクール
水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な、脚やおなかの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で鍛えていきます。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～13:00
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施設名
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プール
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担当
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岡田
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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土曜日
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時間
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16:10～16:40
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30～16:00
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施設名
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プール
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。