ジム
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/ジムライド
本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:15～10:35
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:15～11:35
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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16:45～16:55
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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ジムスモ/シェイプサーキット
ウェイトマシンを使って、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に繰り返します。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:00～13:20
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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キネジスベーシック
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曜日
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月曜日
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時間
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13:30～13:50
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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キネシスリズム
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曜日
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水曜日
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時間
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10:20～10:40
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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キネシスリズム
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:20
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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キネシスリズム
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曜日
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日曜日
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時間
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11:15～11:35
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施設名
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ジム/キネシスエリア
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担当
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キネシスリズム
WEB入会のご案内
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