フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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BELLECOUR(ベルクール)
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担当
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竹江
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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LYON(リヨン)
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担当
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ミサキ（MISAKI）
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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BELLECOUR(ベルクール)
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担当
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佐々木(妙)
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曜日
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日曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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LYON(リヨン)
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担当
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横田
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曜日
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土曜日
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時間
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15:50～16:30
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施設名
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BELLECOUR(ベルクール)
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担当
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若尾
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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LYON(リヨン)
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担当
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水谷
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曜日
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月曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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LYON(リヨン)
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担当
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横田
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曜日
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土曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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LYON(リヨン)
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担当
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水谷
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:55～15:35
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施設名
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BELLECOUR(ベルクール)
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担当
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若尾
フィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。(運動強度：2.3METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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LYON(リヨン)
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担当
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細谷
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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BELLECOUR(ベルクール)
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担当
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中川
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曜日
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水曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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BELLECOUR(ベルクール)
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担当
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山下
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曜日
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日曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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BELLECOUR(ベルクール)
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担当
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山下
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。