フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:45スイミングプール水谷
    12:35~13:20スイミングプール佐々木
    13:15~14:00スイミングプール坂本
    14:25~15:10スイミングプール勝吉
    12:30~13:15スイミングプール中川
    20:20~21:05フィットネスプール中川(※奇数週実施)
  • アクアダンス

    30分

    音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:20~20:50フィットネスプール荻原
  • アクアウォーク&ジョグ

    20・30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:45フィットネスプール田中
    10:15~10:45フィットネスプール新井
    12:30~13:00フィットネスプール田中
    10:15~10:45フィットネスプール三輪
  • アクアサーキット

    30・45分

    プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:20~21:05フィットネスプール中川(※偶数週実施)

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