フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • スタイリッシュパンプ

    30分

    専用のバーベルを使い音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。大きい筋肉を主にトレーニングします。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:40BELLECOUR(ベルクール)中川
    20:15~20:45BELLECOUR(ベルクール)成瀬
    14:25~14:55BELLECOUR(ベルクール)針田
    19:30~20:00BELLECOUR(ベルクール)丹波
    14:30~15:00BELLECOUR(ベルクール)山口
    18:50~19:20BELLECOUR(ベルクール)山口
    14:35~15:05BELLECOUR(ベルクール)上里
  • ボディコアバランス

    40分

    不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:10~11:40LYON(リヨン)成瀬

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