ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ40

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

12:45~13:25

施設名

ENERGY

担当

鳥海

曜日

曜日

時間

14:30~15:10

施設名

ENERGY

担当

松尾

パワーパンプ

バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。

曜日

曜日

時間

19:45~20:15

施設名

ENERGY

担当

井手

曜日

曜日

時間

13:40~14:10

施設名

ENERGY

担当

井手

ファンクショナルトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

ENERGY

担当

中村

ボディコアバランス

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

10:45~11:25

施設名

FINE

担当

竹下

曜日

曜日

時間

12:00~12:40

施設名

FINE

担当

清水

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ24 長津田みなみ台

045-989-0851

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