フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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安井
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～20:50
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施設名
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プール
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担当
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井手
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曜日
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木曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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プール
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担当
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小國
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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小國
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曜日
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金曜日
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時間
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13:25～13:55
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施設名
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プール
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担当
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安井
上級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍ以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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伊藤
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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竹下
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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安井
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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竹下
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:45～14:30
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施設名
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プール
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担当
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竹下
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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井手
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曜日
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土曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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プール
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担当
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小國
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曜日
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日曜日
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時間
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13:15～14:15
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施設名
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プール
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担当
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竹下
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～12:00
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施設名
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プール
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担当
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安井
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～15:00
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施設名
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プール
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担当
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安井
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40～21:30
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施設名
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プール
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担当
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竹下
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:15～13:35
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施設名
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プール
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担当
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安井
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曜日
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水曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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プール
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担当
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安井
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