ジム
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/ジムライド
本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:45～14:00
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:55～21:05
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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日曜日
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時間
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18:10～18:20
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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21:45～22:00
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:45～14:55
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施設名
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オープンスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。