ジム
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/ジムライド
本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:15～13:30
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
高田
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/やさしいストレッチ 初心者向け
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:40～12:55
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
大森
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/アスリートキャンプ 挑戦
心肺機能向上と筋力強化を目的として、体幹部や脚周り、腕周りの筋力トレーニングを、回数と時間を設定しトレーニングすることで、なりたいカラダを目指すプログラムです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:45～12:55
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
山田
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:25～11:35
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
大森
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:10～19:20
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
垣内
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:10～19:20
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
津田
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:45～11:55
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
大森
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:15～10:25
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
大森
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:45～20:55
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
津田
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
18:10～18:20
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
田中
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:40～12:50
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
大森
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:10～20:20
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
垣内
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:15～10:25
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
山田
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:35～20:45
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
津田
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:10～19:20
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
加々美
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:35～10:45
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
加々美
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:10～11:20
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
田中
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:45～13:55
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
大森
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:35～10:45
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
大森
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
21:10～21:20
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
加々美
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:30～11:40
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
大森
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
21:10～21:20
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
盛
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:10～16:20
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
小田垣
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
17:45～18:00
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
田中
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
21:45～22:00
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
垣内
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:45～11:55
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
大森
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
21:15～21:30
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
垣内
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:05～20:15
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
加々美
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
09:20～09:30
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
山田
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
18:45～19:00
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
田中
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
09:10～09:20
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
田中
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:50～20:00
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
津田
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:40～11:50
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
加々美
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:45～14:55
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
田中
ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
17:10～17:20
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
田中
ジムスモ/ファンクショナルトレーニング
様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:45～10:55
-
施設名
-
オープンスタジオ
-
担当
-
田中
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。