施設紹介

【セントラルウェルネスクラブ我孫子】地域最大級の大型スポーツクラブ 2023.08ジムエリアリニューアル
JR我孫子駅北口から徒歩1分。　地域最大級のスパ＆フィットネス　マシンジム有酸素エリアが2023年8月にリニューアルいたしました。

【4Fレセプション】 ご入会や各種手続きはこちらにて承ります
ご入会やイベントの申込み、その他コース変更など各種手続はこちらまで

NEW【有酸素エリア】2023年8月全台リニューアル　予約・利用制限なし
走ることが好きな方、脂肪燃焼したい方におすすめのランニングマシンや膝、腰など関節への負担の少ないフィットネスバイク、クロストレーナーなど人気の有酸素マシンを多数完備！　※本エリアは2023年8月に全て新機種へと交換いたしました

NEW【有酸素エリア】ランニングマシン　全18台
「心肺機能の向上」「脂肪燃焼」体力作りやダイエット全ての皆様におすすめのマシンです

NEW【有酸素エリア】クロストレーナー（エリプティカル）
心肺機能に加え上半身にも程よい刺激がはいります

NEW【有酸素エリア】フィットネスバイク（リカンベント）
背もたれ付きで膝腰への負担軽減を軽減　全4台

NEW【有酸素エリア】フィットネスバイク（アップライト）
走るのが苦手な方へおすすめ膝腰にも優しいフットネスバイク　全4台

NEW【ストレッチエリア】 拡張最大20名利用可能！!
ストレッチポール等を使い体のケアをするエリアとして活用できます。体のケアや筋トレをする10分間のショートレッスンも毎日実施中！

NEW【ストレッチエリア】 コンディショニングアイテム
ストレッチ用マット・ポール・クッションなど自由にご利用いただけます

【マシンエリア】背中のトレーニングマシン
基礎代謝の向上、姿勢の改善にもおすすめ。

【マシンエリア】下半身のトレーニングマシン
身体全体の約60～70％の筋肉量を占める下半身のトレーニングで全身の筋量をＵＰしよう

【マシンエリア】全身のトレーニングが可能！
脚・胸・背中・お腹の全身を鍛えることが出来るマシンを豊富にラインナップ。ジムエリアにインストラクターがいるので使用方法が分からない方でもご安心ください。

【マシンエリア】胸のトレーニングマシン
厚い胸板、美しいバストライン、日常生活のパワーアップにも効果的

【マシンエリア】お腹のトレーニングマシン
引き締まったウエスト、くびれを作って効果を実感ください

【マシンエリア】初めての方向けマシン
座席のサイズ調整が無く、強度もゴムの張力で調整可能ですので初めての方や体力に自信の無い方におすすめ

【フリーウェイトエリア】パワーラック・スミスマシン
スクワット・デッドリフトで身体を作り上げたい方に！！

【フリーウェイトエリア】ベンチプレス２台設置中
大胸筋のトレーニングにはベンチプレス！！

【フリーウェイトエリア】ダンベルその他
最大30kgのダンベルとベンチを組み合わせれ様々なトレーニングが可能です。

【フリーウェイトエリア】本格的トレーニング可能！
ダンベル（1Kg〜30Kg）・スミスマシン・パワーラック・ベンチ台（2台）当クラブ自慢のフリーウェイトコーナーです。バリエーション豊富で、より強度の高い実践的なトレーニングが可能！全ての動きを自身でコントロールする為より強度が高く機能改善にも繋がります。

【第1スタジオ】最大60名でレッスン実施！！
大人気レッスン【ヨガ】・【ZUMBA®】の他、本格的な格闘動作の有酸素プログラムやバーベルを用いての筋力トレーニングレッスンも実施中！たくさん汗をかき、ストレス解消しましょう！

【第1スタジオ】新登場 CS Live 実施
CS Liveでは、シェイプパンプ・ファイトアタック・ヨガ・ピラティスなどを開催　全国のトップインストラクターのレッスンを体感いただけます

【第2スタジオ】HOTヨガ実施！
遠赤外線でカラダを芯から温める大人気レッスン「HOTヨガ」や消費カロリーNo.1レッスン「インドアバイク」などもお楽しみいただけます！

【第3スタジオ】大注目のボッチャも実施！
座ったままでも参加可能な、ボールを的に近づけるゲームである”パラリンピック正式種目”の『ボッチャ』や、生涯健康的かつ自立した生活を送ることを目的としたウォーキングやバランス感覚を養う運動『動きタイム』を実施中！

【スイミングプール】アクアプログラムや泳法レッスンも実施
<プール＞ 25m×8コース・水深1.1M水温30度～31度　腰痛や膝痛持ちの方でも負担を軽減させながらトレーニングをすることが可能です。

【女性ロッカー】
ロッカー数 250個・お好きな場所のロッカーをご利用できます。

【女性パウダーエリア】
洗面台4つ・ドライヤー7台、ハンドソープ、ティッシュ完備

【女性スパ】
水温は38〜42℃設定・トレーニング後はゆっくりとリラックス

【女性ジャグジー】
水温は38〜42℃設定・ジェットの効果で身体の疲れを癒します。

【女性スパ水風呂】
水温19℃〜21℃設定　サウナとの組み合わせで代謝効果倍増！

【女性サウナ】
テレビ完備・室温78℃〜84℃設定　・サウナで発汗！気分爽快！

女性カラン
ボディーソープ・リンスインシャンプー完備　・運動の後はシャワーでスッキリ！

女性シャワー
ボディーソープ・リンスインシャンプー完備　・運動の後はシャワーでスッキリ！

男性ロッカー
お好きな場所のロッカーをご使用頂けます。(ロッカー数 177個）

男性パウダーエリア
ドライヤー、ハンドソープ、ティッシュの備え付けがございます

男性スパ
トレーニング後はゆっくりリラックス。（水温は38〜42℃設定）

男性水風呂
水温18〜21℃設定・サウナとの組み合わせで・代謝効果倍増

男性サウナ
サウナで発汗！気分爽快です。。（テレビ有り・室温は78℃〜84℃設定）

男性カラン
ボディーソープ・リンスインシャンプー完備・運動後はシャワーでスッキリ！

男性シャワー
運動の後は、シャワーでスッキリ！（ボディーソープ・リンスインシャンプー有り）

男性タンニング
いつも健康的な小麦色の肌を！ (7分￥500 最大14分 ￥1,000）

契約ロッカー
個人用ロッカー 月額1,100円　シューズなどを保管できお勤め帰りもラクラク！！

プロショップ
ウェアからサプリメントまで、あなたのフィットネスライフをサポートします。

オーシャンスパ我孫子
リーズナブルで充実のエステ！至福のひと時をお過ごしください。

【プールギャラリー】
プールを見わたせる見学スペース

3 階 フロア
3 階 フロア

4 階 フロア
4 階 フロア

5 階 フロア
5 階 フロア

【提携駐車場】３時間まで無料にてご利用いただけます。　
隣接の駐車場と提携をしております。お車でお越しの方は３時間まで無料にてご利用いただけます。ご利用の際は駐車券をクラブ受付までお持ちください。

【提携駐輪場】３時間まで無料にてご利用いただけます。
隣接の駐輪場と提携をしております。自転車でお越しの方は３時間まで無料にてご利用いただけます。ご利用の際は駐輪証明書をクラブ受付までお持ちください。