ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10～10:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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16:10～16:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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10:10～10:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/かんたんストレッチ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。体の状態に合わせて、ゆっくりと気持ちよく全身を伸ばしていきます。
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曜日
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日曜日
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時間
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17:10～17:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/脚&お尻引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ご自身の体重を利用したトレーニング(自重負荷)で、下半身の引き締めを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:10～12:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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17:10～17:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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