ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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平野
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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成島
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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門川
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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中山
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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中桐
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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中村
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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福島
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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城野
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曜日
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土曜日
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時間
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17:10～17:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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多田
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曜日
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日曜日
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時間
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10:10～10:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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福島
みんなで体操 初心者向け
みんなで簡単な体操を行います。
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曜日
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土曜日
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時間
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10:10～10:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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城野
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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多田
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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中村
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曜日
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日曜日
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時間
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17:10～17:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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平野
ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10～10:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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引場
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曜日
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日曜日
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時間
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09:10～09:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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佐々木
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。