フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
プール
水圧、浮力、水温、抵抗と、水には不思議な力があります。
セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー（0歳）からシニア（高齢者）まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス（水中エアロビクス）」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。
-
ハッピーファミリーアワー
対象曜日時間でフィットネス会員様のご家族が割安で施設をご利用いただけるサービスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 13:00~15:00 プール 佐々木（啓） -
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 19:20~19:50 プール 菊地 -
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:15~10:45 プール 菅原 水 10:30~11:00 プール 山形 水 14:50~15:20 プール 菊地 木 20:10~20:40 プール 梅田 土 18:30~19:00 プール 菅野 -
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 13:15~13:45 プール 菊地 火 10:50~11:20 プール 佐々木 土 11:55~12:35 プール 菅原 -
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 12:20~13:05 プール 杉中 水 20:45~21:15 プール 杉中 木 14:50~15:20 プール 山形 日 11:30~12:15 プール 山形 -
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 13:50~14:20 プール 菅原 -
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 11:25~12:10 プール 新山 火 20:20~20:50 プール 山形 土 11:00~11:45 プール 杉中 -
初級クロール
期間限定
初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 19:45~20:15 プール 菊地 -
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 14:25~15:05 プール 菅原 -
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 09:30~10:00 プール 佐々木(誠) -
初級スキンダイビング
期間限定
初心者向け
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ・潜る）を練習する初級クラスです。技術習得を目指します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 14:05~14:35 プール 菅原 -
中級スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ・潜る）を練習する中級クラスです。技術のレベルアップと泳力向上を目指します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 12:15~12:55 プール 伊藤 -
成人スイミングスクール(初級)
成人を対象としたスイミングスクールの初級クラスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 11:10~12:10 プール 熊谷 火 14:10~15:10 プール 菊地 木 11:20~12:20 プール 熊谷※１コース使用 木 19:00~20:00 プール 相澤 -
成人スイミングスクール(中級)
成人を対象としたスイミングスクールの中級クラスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 11:10~12:10 プール 菊地 火 14:10~15:10 プール 佐々木(誠) 木 11:20~12:20 プール 高橋※１コース使用 -
成人スイミングスクール(上級)
成人を対象としたスイミングスクールの上級クラスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 10:00~11:00 プール 熊谷 木 10:10~11:10 プール 高橋 -
健康水中運動スクール
水中で無理のない範囲で、適度に身体を動かし、より健康な身体作りを目指します。体力に自信のない方でも、段階的に進めますので安心です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 13:00~14:00 プール 高橋※3コース使用 木 09:10~10:10 プール 菅野 木 13:00~14:00 プール 高橋※3コース使用 土 13:00~14:00 プール 熊谷※２コース使用 -
アクアウォーク＆ジョグ
-
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 14:10~14:40 プール 菊地 木 20:40~21:10 プール 梅田 -
アクアフロー
専用の浮き具を使用して、浮力を最大限に利用しながら、全身の筋肉を刺激しリラックスさせます。水に浮かんでいる時に感じる解放感をぜひ味わってみて下さい。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 11:10~11:40 プール 山形
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
