フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
ジム
「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。
ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。
-
PTCニュートリションダイエット
食事カウンセリングと筋力トレーニングで健康的に理想体重および理想体型に導きます。 -
ジムスモ/ジムパンプ
ジムパンプは自分の体重を使って、ジムパンプはウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 11:00~11:20 ファンクショナルエリア - 月 19:15~19:35 ファンクショナルエリア - 木 19:15~19:35 ファンクショナルエリア - 土 10:30~10:50 ファンクショナルエリア - -
ｼﾞﾑｽﾓ/みんなで筋膜ほぐし
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 21:00~21:20 ファンクショナルエリア - 水 13:10~13:30 ファンクショナルエリア - 土 17:30~17:50 ファンクショナルエリア - -
ｼﾞﾑｽﾓ/お腹シェイプ
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:15~10:35 ファンクショナルエリア - 火 19:10~19:30 ファンクショナルエリア - 木 20:30~20:50 ファンクショナルエリア - -
ｼﾞﾑｽﾓ/みんなでストレッチ
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！ -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 21:00~21:20 ファンクショナルエリア - 水 20:30~20:50 ファンクショナルエリア - -
PTCペアストレッチ
インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。 -
PTCパーソナルトレーニング
１人１人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。 -
PTC機能改善ストレッチ
パーソナルトレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体バランスを整え機能を改善します。 -
ｼﾞﾑｽﾓ/ファンクショナルサーキット
より使える身体づくりを目指して、様々な方法でトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 10:35~11:10 ファンクショナルエリア - 木 12:30~12:50 ファンクショナルエリア - 土 18:30~18:50 ファンクショナルエリア - -
ｼﾞﾑｽﾓ/ファンクショナルトレーニング
様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 19:20~19:40 ファンクショナルエリア -
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
