フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
15:30～16:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
奇数週実施
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:10～11:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
偶数週実施
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
14:20～15:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
五十嵐
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
15:30～16:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
偶数週実施
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:15～11:45
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
福田
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
14:30～15:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
吉田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。