フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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15:30～16:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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偶数週実施
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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奇数週実施
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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五十嵐
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曜日
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水曜日
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時間
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15:30～16:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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奇数週実施
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～20:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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五十嵐
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曜日
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日曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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福田
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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吉田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。